男性敲膽經(jīng)的佳時間

　　男性敲膽經(jīng)的佳時間是什么時候呢?我們建議人們每條腿在每天敲兩分鐘左右就可以了。敲的時間其實并不是特別的緊要。

　　因為為主要的目的就是為了刺激膽經(jīng)，讓膽汁分泌好一點，且可以讓人體吃下去的食物得到好的吸收才是重要的。

　　一是要規(guī)定好時間，膽經(jīng)就是人體的側(cè)面，從屁股開始一直拍下來就行。如果每天拍200---300下，對減肥超好，對身體也有利。

　　臨睡覺的時候要推一次，第二天起床之前再推一次，各推5分鐘。

　　走步法就是每天徒步。當(dāng)您要上班的時候，好在離單位不遠的地方提前下車，然后走著去上班。老年朋友去公園時要多走步，這樣可以均勻地將身體的贅肉減下去。

　　走步為什么有這么大的好處呢?因為人體6條重要的經(jīng)絡(luò)都循行在腳上。有人說："我天天都在走路，怎么身上的病還那么多?"這是因為很多人通常都不大會走路，沒有用腳踏實地的方法，只是拖拉著鞋在走，所以很多人鞋的后跟都磨偏了。

　　如果用腳踏實地的方法，走路就成了鍛煉的方法了。其實在生活中，舉手投足都是鍛煉，但是您得用心注意才有效果。

　　提醒是，在拍的過程中，如果你的膽經(jīng)不通，外側(cè)會出現(xiàn)淤青，此時不要怕，只要你接著拍，那么瘀青就沒有了。

　　拍膽經(jīng)運動，主要在刺激膽經(jīng)，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。

　　敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

　　敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力，白發(fā)的人，會逐漸轉(zhuǎn)黑。有些白頭發(fā)會脫落再長出黑頭發(fā)，有些就直接轉(zhuǎn)黃，再轉(zhuǎn)黑。

　　敲膽經(jīng)對患有脂肪肝和膽結(jié)石的人，是簡單而且有效改善健康的方法。我們知道，血氣能量是人體重要的健康指標，而人體又是自然界的產(chǎn)物，那么必定存在著非常簡單的方法就能使血氣能量上升。

　　中醫(yī)的醫(yī)理和自己的經(jīng)驗來說，主要有三點：一是要早睡早起;二是要敲膽經(jīng);三是要按摩心包經(jīng)。

　　方法簡易行，每天花費時間15---20分鐘，就能有效地調(diào)整身體狀況。

　　有時候人們生病吃藥未必屬于比較有效，且是一種比較正的治病方法了。

　　但是，對于多數(shù)現(xiàn)代人而言，除了去經(jīng)常進補，我們還不如堅持每天敲敲膽經(jīng)來增加自己的身體健康狀況，只要敲膽經(jīng)的佳時間堅持下去，就會對我們的身體有益。