②自選動作得分

　　在自由自選和自由組合比賽中，要有2組裁判員，一組負責評判技術價值分，另一組負責藝術印象分;在技術自選比賽中，也要有2組裁判員，一組負責評判完成情況分，另一組負責整體印象分。每組刪去一個高分和一個低分后，將其余的評分相加，除以裁判員人數乘以5，然后將技術價值(完成情況)得分與藝術印象(整體印象)得分相加為自選部分的總分。

　　自選動作的評判應看其技術價值和藝術印象。技術價值是通過運動員對高水平特殊技巧的掌握來表現，技術價值分包括質量、同步和難度三個方面。藝術印象是運動員的技巧和良好的藝術表現力的表演所留下的效果、印象和感覺。藝術印象分包括編排設計、音樂的表達和表演。

　　其它規則

　　如果一個運動員自動放棄比賽，那么所在的小組將被取消資格。如果一個運動員在對手表演過程中故意擾亂對方，其所在小組將被罰2分。在常規表演中，所有組合的隊員必須同時做出規定動作，除了交叉動作、浮水面動作以及開場動作。

　　背景音樂在水面以上不能超過90分貝，偶爾的100分貝響聲是允許的。如果兩個組的得分相同，就看小數點后的二、三位，以小分計算。在常規表演中，如在錄像中發現任何有爭議的地方，由裁判做出后判罰。

　　夏季游泳安全注意事項

　　炎炎夏季已經到來，大家都喜歡游泳健身，在水中游泳能讓我們忘卻夏季的炎熱，還能鍛煉身體，只有保障了游泳安全，才能保障我們安全外出，那么我們該如何保障夏季游泳安全呢?

　　(1)游泳活動的身體條件

　　游泳運動消耗能量較大，在水中的阻力比陸地運動大的多，因此，游泳健身的效果也是非常好的，如水的壓力、密度、水溫等原因，有些疾病患者是不宜參加的。所以一般對公眾開放的游泳池，都要求游泳者在游泳活動前，應進行全面的體檢，并具有體檢的合格證。凡患有心臟病、高血壓、活動性肺結核、傳染性肝炎、癲癇病、中耳病、傳染性皮膚病、“紅眼病”等，都不宜下水游泳，否則對自己的身體不利，而且也會把有些疾病傳染給他人。

　　(2)游泳活動的合適時間

　　游泳活動一般應在飯后一小時以后進行，否則容易引起消化不良，嚴重的會引起腸胃病。另外，空著肚子游泳也不合適，容易引起頭暈或四肢無力。在參加激烈的運動后，由于身體處于疲勞狀態，機體反應能力協調性等下降，會增加呼吸和心臟器官負擔，所以，應適當休息后再進行游泳。酒后也不宜游泳。

　　(3)入水前的準備運動

　　在下水游泳前都應該做熱身運動，這跟在陸地運動是一樣的，這點大家不要忘記哦，如跑步、做徒手操，以及模仿游泳動作等，并用冷水淋浴，以增強身體的適應能力，同時，對預防肌肉拉傷也有一定效果。

　　(4)游泳常見情況的處理

　　抽筋

　　發生抽筋現象時，應立即停止游泳，如小腿或腳趾抽筋，可用抽筋肢體對則的手握住抽筋的腳趾，用力向身體方向拉，這樣可使抽筋現象緩解，并盡快離開游泳池，上岸后配合局部按摩。自己無法解脫時，應及時呼救。

　　眼睛紅腫

　　很多人游泳后，眼睛會有點發紅，有的眼皮還有紅腫，這是因為游泳時，眼結膜受到水和水中雜質的刺激而引起的，結膜上的毛細血管受到涼水的輕微刺激，會擴張而血液緩慢，這是正常的生理現象，經過一兩個小時后就會消失，一般可在游泳后上一些氯霉素眼藥水。

　　耳朵進水

　　游泳后如果感到聽力下降，或耳內有不舒服的感覺，常常是因為兩耳內積留有水。耳內有水不要隨便挖，以免刺破耳孔內的皮膚和鼓膜，引起炎癥。可用跳空法，即頭側向灌水耳的一側，并用同側的腳連續震跳，使水從耳朵內流出來。

　　結語：上文詳細的為大家介紹了關于花樣游泳規則的相關內容，如果你喜歡花樣游泳的話，那么可以多了解一些花樣游泳的知識哦。夏季游泳的好處有很多，也希望大家能對游泳能有個清晰的認識，在游泳的時候注意自身安全。