運動護具的種類比較龐雜，但一般會根據防護部位、防護功能、適用的運動種類等來分類，例如，籃球運動員一般會佩戴護頭、護膝、護肘、護腿等主要運動護具，它們一般是針對籃球運動過程中比較容易出現的身體傷害而設計制作的運動護具。下面我就簡單地給大家介紹幾種不同運動種類中要用到的運動護具。
1、頭盔類運動護具
適用的運動種類：速度輪滑運動、滑雪運動、賽車運動以及其它容易傷到頭部的極限運動等。
常見種類：輪滑頭盔、自行車運動用頭盔、賽車頭盔等。
主要防護作用：防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害。
2、人體四肢類的運動護具
適用的運動種類：籃球、足球、網球、羽毛球等球類運動;跑步、健身、舉動、武術等。
常見的種類：護頭、護肩、護手、護肘、護腕、護腰、護腿、護膝、護踝等。
主要防護作用：預防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。
結語：通過上文的介紹，相信大家對提肛運動怎么做和提肛運動的好處已經有了更多的認識，小編希望大家能堅持做提肛運動哦!除了這些小編還為大家介紹了運動護具的分類，也希望這些內容能夠幫助到大家哦!
