越來越多的人喜歡騎自行車上班，不但可以避免交通路況，還可以觀看沿途的風景。但是對于初學者來說，一些騎自行車的注意事項需要適當的了解一下。那么今天就向大家介紹一些基本的騎自行車常識。

　　自行車鍛煉的好處是不限時間、不限速度，不但可以減肥瘦身，而且還起到了環保的作用。但要掌握一定的騎車方式，下面就詳細介紹新手學習騎自行車的基本要點。

　　新手學習騎車的三大要點

　　第一、克服心理問題

　　這個很重要，而這個又分為兩方面的問題。首先是你要有足夠的勇氣，剛開始學習騎自行車肯定會經常摔倒，要有那種不怕摔的精神，鼓足勇氣從那里跌倒就要從那里爬起來。

　　另外，你要有不怕丟臉的精神。你可能會因為學習的過程中會經常摔倒而感到丟臉，甚至有作出想放棄的念頭，你要“厚著臉皮”把它學會。

　　第二、平衡的保持

　　學騎車之所以會摔倒是因為身體保持不了平衡，所以失去了重心而摔倒在地上。因此，在學習的過程中始終要保持身體平衡，當你坐上了自行車坐墊時，就要把腰和雙肩調整好，雙手緊握手把。

　　開始騎行的時候，先把一只腳先放在一邊的腳踏板上，在慢慢也把另一只腳放到另一邊的腳踏板上。開始慢慢的踩動腳踏車，并注意保持平衡，不過由于是新手比較難保持平衡，所以新手后面都有人幫忙扶著。

　　第三、自行車的選擇調整

　　新手學習踩自行車，不建議馬上就使用公路自行車。如果你家里有平常的那種普通的自行車的話，可以先用那種自行車來學習。

　　如果你的車是公路自行車的話，應該把自行車的變速檔調到一個中檔固定著。這樣騎行起來才會比較容易，到了慢慢熟練以后就可以使用變速檔來控制了。

　　雨天騎行注意事項

　　1、天氣不好時要出門騎行，那么事前就必須仔細的檢查雨天騎行的裝備。首先，好選擇顏色鮮艷的雨衣，既可以防雨，又可起到安全警示的作用，別人容易注意到，增加騎行的安全。騎行手套好是選擇防滑的。

　　如果有需要的話可以在車頭上裝個手電，這樣在雨中可以看清路線(但是打雷閃電的情況下就不要用了)。還有就是要準備好雨靴，防水眼鏡，防水背包，塑料雨衣，自行車燈，有沿的頭盔等。

　　2、選擇使用表面有較粗花紋溝槽的自行車胎，因為表面的花紋溝槽是為排去雨水、泥巴、石頭等設計的。輪胎表面的花紋溝槽越寬闊，摩擦力越強，代表越野能力越強悍。

　　3、騎車途中遇雨，不要為了趕時間而埋頭猛騎。因為在雷雨天氣中，身體的跨步越大，電壓就越大，也越容易傷人。

　　要趕緊找個安全的地方躲雨，切忌在大樹底下避雨，以免遭受雷擊。也不宜在位置比較高的地方或者沒有接地的鐵皮房內避雨，以防雷擊。

　　4、下雨天輪胎的抓地能就會有所下降，所以騎行過程中要注意減速慢行，尤其是下坡路段。

　　5、雨天騎行時剎車的反應也會減弱，好提前減速但不要急剎。因為這樣會使車輪打滑、失去平衡。

　　6、雨天道路泥濘濕滑，騎車要更加集中精力，隨時準備應付突發情況，騎行的速度要比正常天氣時慢些，遇見情況提早下車。

　　7、雨天路滑，小心避開容易造成打滑摔倒的地方。例如泥坑，下坡，拐彎等地方。還有留意路邊的水坑。

　　8、保持良好的視野，集中精神注意前方的路段情況。慢行，當心，多看，注意觀察行人，防止撞到人。

　　9、與前面車輛保持一段安全的距離，防止因為前車滑倒意外而絆倒自己。既增加自己自行車的可視度，也提升騎行安全性。

　　10、到達目的地以后應及時換掉身上的衣服以免著涼，好多喝些溫熱飲品。