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運動的好處有哪些 為你解析不同運動的好處(4)

  因此,它對提高社會成員的道德、精神、人格素質、集體主義精神和活躍社會生活、促進社會交往,以及增進國家與民族的自尊、自強都有自身的社會綜合素質教育價值.

  此,世界各大洲每年都以不同形式組織各種重大的籃球競賽活動,吸引數億萬人們參與,充分顯示著它特殊的社會教育活動價值。

  (6)職業、商業化特點

  自20世紀90年代國際奧林匹克委員會允許職業籃球運動員參加奧運會籃球賽后,籃球運動和籃球競賽在世界范圍內加速進入職業性和商品化。

  特別是近年來世界各國的職業籃球運動有了新的發展,除美、歐各國繼續發展職業籃球運動外,在澳洲以及亞洲的中國、菲律賓、韓國、日本和中國臺灣地區都相繼成立或籌劃成立職業籃球隊或職業籃球俱樂部組織,這對亞洲和世界籃球運動的進一步發展提高起到催化劑作用。

  以美國NBA職業聯賽為典型代表,其商業化的程度,已成為美國幾大產業中的有活力的新興產業之一。

  隨著21世紀世界范圍籃球運動職業化程度的進一步發展深化,必將使職業籃球比賽、職業籃球運動員和運動隊的運動技能水平和運動成績商品化。

  籃球運動的作用非常全面的一個運動,此項運動很全面 首先,對自己身體可以練習,速度,彈跳,耐力,反應,爆發力 身體協調性等等這些都是對自身有好處的。

  還有就是,可以培養團隊意識,相互默契的配合,培養自己的思考能力,個人的球場閱讀能力,還有,打籃球可以釋放自己的壓抑的情緒.

  解疲勞,并且打球,你能運動到你平時不習慣用的手, 如, 右瞥子會用到左手,上籃之類 這樣,可以相對的鍛煉你的右腦, 使得自己的右腦更發達 這樣, 對學習也是有好處的

  1、有效預防心血管病

  籃球運動時,由于肌肉的緊張活動,心臟工作增加,心肌的血液供應和代謝加強,心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動有力。

  這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道,在我國,死于心血管病的人亦居首位。

  大量研究表明,經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

  2、控制體重與改變體形

  過分肥胖會影響人的正常生理功能,尤其容易造成心臟負擔加重,壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%.

  么,他的死亡危險率會增加到30%。由于籃球運動能減少脂肪,增強肌肉力量,保持關節柔韌,故可控制體重,改善體形和外表。

  3、增強心臟功能

  經常進行籃球運動,可以增強心臟功能,使每搏輸出量增加,能使動脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細胞和彈力纖維增加;

  使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加,分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加,這均有利于包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。

  同時,籃球運動還可以使血壓有所下降,并能降低血清膽固醇含量,對于預防高血壓,冠心病有良好的作用。

  4、降低糖尿病發生的危險性

  糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高,如果不加控制,還會引起其他許多健康問題,如視力減弱和腎虧等。

  經常打籃球由于能控制血糖水平的提高,從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。

  5、提高消化系統的功能

  籃球運動會增強體內營養物質的消耗,使整個肌體的代謝增強,從而提高食欲;

  另外,還會促進胃腸蠕動和消化液分泌,改善肝臟和胰腺的功能,從而使整個消化系統的功能得到提高,為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

  6、經常參加籃球運動鍛煉

  可以提高人體各種身體素質。

運動 運動健身 運動的好處 
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