民以食為天，吃飯是生存下去的基本條件，通過食物攝取能夠調(diào)節(jié)身體，注重保健的人會通過科學的飲食讓自己更加健康。但是，在飲食的過程中往往還有一句話需要我們注意，那就是病從口入，食物要是攝取錯誤對于健康是有很大危害的，生活中很多看似健康的食物其實并不安全，要是長時間的吃這樣的食物，對于健康是大有隱患。

　　早餐是不少人比較重視的一頓飯，畢竟早飯會為一天營養(yǎng)打下基礎。對上班族來說，可能午飯就顯得并不那么重要，在晚上和朋友盡情吃喝是不少人正在做的事情，對于午飯就會隨便的吃一點，這樣的飲食方式對于健康無疑是有傷害的，要是在這個時候再吃這樣的食物無疑是雪上加霜，讓大腸癌找上你并不是夸張的事情，下面就來看看。

　　一、中午少吃快餐

　　快餐是當前上班族常見的一種食物，這樣的食物往往是一個不知名的小飯館，把米飯、菜放進一個盒子中，把這樣的食物包裝好，就成了很多上班族的一頓美味了。

　　受到西方飲食方式的影響，漢堡、炸雞腿、牛肉餅、披薩、碳酸飲料、有色飲料等一些高脂肪、少纖維的食物這個時候成了大家喜歡攝取的食物。

　　畢竟在很多上班族看來，中午飲食的時間是較少的，這樣的時間簡單應付一下就好了，而要是想吃，在晚上完全可以敞開了進行吃，中午隨便吃什么都是可以的。

　　而快餐或者是便當剛好符合這樣的條件，在很短的時間里，能夠把吃飯這件事情完成。卻不想，這樣進行飲食對于健康傷害是極大的。

　　二、吃快餐容易患上大腸癌

　　大腸癌屬于癌癥一種，在生活中讓很多人防不勝防，特別是上班族，更是大腸癌的主要發(fā)病人群，而這樣的大腸癌往往是因為快餐吃多導致的。

　　就快餐的結(jié)構(gòu)來說，其中的脂肪含量是極多的，不論是快餐店里的炒菜、還是炸雞腿、炸薯條，這些食物中的油脂含量很多，大量的油脂要是進入到身體中是容易造成脂肪的堆積。

　　而高脂肪的食物一般是會影響到膽汁進行分泌的，在這分泌的過程中會產(chǎn)生一種初級膽汁酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)在腸道細菌的作用下，會形成一種脫氧膽酸、石膽酸，這兩個物質(zhì)是容易促使癌癥發(fā)生的因素，時間一長是會形成大腸癌的。

　　在經(jīng)濟越發(fā)達的城市，患上大腸癌的人群會越多，大腸癌也成為了當前惡性腫瘤中常見的一種病癥，也是危害人類健康的第三大殺手。