中國人自古講究的就是“民以食為天”，吃飯這件事情是我們每天必須要做的，在以前，由于條件比較差，所以吃口飽飯成了很多人的心聲。現如今，我們的生活條件較以前有了顯著的改善，我們早就不愁吃穿了，而在這樣的大環境下，人們吃飯的時候就總是不夠重視，很多人吃飯的時候會做一件事情，導致自己疾病纏身。

　　這是什么現象

　　其實很多人吃飯都有這個現象，就是吃得太飽了。

　　對于我們來說，現在的吃喝根本不用愁，飲食種類實在是太過繁多，琳瑯滿目的食物不僅給我們帶來了視覺上的享受，也給我們的味覺帶來了很大的吸引力，加上人們的健康養生意識比較淡薄，對于吃飯這件很普通的事情都是以吃飽為好，人們又常說“吃飯前扶著墻，吃飯后也要扶著墻”說的就是吃飯一定要吃飽飽的，所以吃飽飯成了我們吃飯的重要的標準。

　　可是，你們知道嗎，吃飽飯其實是我們健康中的一枚定時炸彈，如果總是吃飽飽的，實際上身體就會被各種疾病纏身，我們的健康指數也會大打折扣，我們也會被這幾種病困擾。

　　1、胃病

　　因為食物是吃到胃中的，所以胃病與我們的飲食有著密切的聯系，如果經常吃的飽飽的，那么胃病的風險將會大大增加。

　　保護我們胃健康的就靠胃黏膜，但是胃黏膜上皮細胞壽命較短，通常每隔兩三天胃黏膜就要自我修復一次，這樣才能使胃黏膜變得更加強健，才能更好的保護我們的胃健康。

　　但是如果我們吃太飽的話，胃中食物積聚較多，給胃部消化帶來很大的負擔，也阻礙了胃黏膜的修復，使胃黏膜并不是處在一個佳狀態，加上胃液的分泌又會腐蝕胃黏膜，胃黏膜就會被損傷，胃部失去了保護屏障，那么就會受到損傷，出現了消化不良、胃痛、胃酸等胃病，長期以往，就會惡化成胃潰瘍等重癥胃病!

　　2、肥胖

　　除了損傷胃之外，吃太飽造成直接的傷害就是會使人發胖，可不要小看了肥胖，絕不僅僅只是讓你身材走樣，還會帶來很多疾病，比如肥胖的人血液中會有大量的油脂，所以血液流通受阻，引發心腦血管疾病的概率也比一般人高出許多，所以從醫學角度來說，肥胖也是一種病。

　　吃太飽是如何引起肥胖的呢?不管我們吃的是什么，如果吃太飽了，那么給腸胃的消化帶來很大的負擔，使消化的時間變長，而未被及時消化的食物就會在人體內轉變成脂肪堆積在體內，加上食物的營養吸收過剩，多余的營養由于無法被人體吸收，也無法被消化，那么也會轉變成脂肪堆積在體內，終造成肥胖。

　　如果每頓飯都吃得飽飽的，那么一天下來，胃中的食物大量堆積，大量轉變成脂肪，那么也就非常容易致人發胖。

　　可以說，每個肥胖患者都是因為吃太飽導致的。