四、咖啡等飲料

　　咖啡是現(xiàn)代上班族離不開的提神飲品，但是卻也是女性毀容的飲品。

　　首先，咖啡中的黑色素讓你白不起來。而且，咖啡中的咖啡因具有利尿作用，容易導(dǎo)致皮膚失水。讓皮膚干燥，粗糙。

　　其次，飲料并不能代替水，反而容易食入過多的糖分、色素和防腐劑，這些物質(zhì)會(huì)減少人體水分的攝入，同時(shí)在肝臟中代謝，增加肝臟負(fù)擔(dān)，不利于皮膚健康。

　　女性美膚飲品

　　女性想要皮膚健康，好自制一些飲品。

　　首先，花茶。不同花茶具有不同的功效，對人體的五臟六腑具有保護(hù)作用。調(diào)節(jié)血?dú)猓瑥睦锒獾呐哦攫B(yǎng)顏。

　　其次，白開水。如果在沒有其他飲品的情況下，白開水是佳的排毒美膚飲品，加速新陳代謝，減少毒素堆積。

　　五、含有雄性激素的食物

　　女性體內(nèi)也會(huì)含有一定雄性激素，是維持正常機(jī)體健康的所必須的。但是，女性食用過多的含有雄性激素食物，會(huì)增加痘痘和痤瘡的產(chǎn)生。一些動(dòng)物的生殖器官就含有大量的雄性激素，女性不宜吃。

　　女性多吃含有植物雌激素食物

　　植物雌激素具有類似于動(dòng)物雌激素的作用，對于激素類相關(guān)疾病具有治療作用。

　　常見的含有植物雌激素的食物：大豆、堅(jiān)果、南瓜、葛根等。

　　結(jié)語：愛美是人的天性，而我們的外表在出生的那一刻已經(jīng)注定，但是后天一些飲食和生活習(xí)慣卻是可改變皮膚健康狀態(tài)。上文中我們介紹的5大類不良食物是后天毀容利器。如果你想要皮膚健康，擁有水嫩肌膚，一定要注意避開它們!