一、預(yù)防：

1.立即拋棄香煙。

2.慎重吃藥：治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會(huì)影響精子的產(chǎn)生。因此，當(dāng)需要使用那些藥物時(shí)，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見。

3.避免激烈的跑步四、休息時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)：休息和體力勞動(dòng)都要適度。

4.不長(zhǎng)期禁欲：若生殖器經(jīng)常充血會(huì)使陰囊的溫度升高，造成精子活力降低。因此不該長(zhǎng)期禁欲。

5.夜間起來(lái)排尿：它會(huì)對(duì)精子的產(chǎn)生有好處。