飲食原則
1、富含鋅的食物
肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗病毒，因為能直接抑制病毒增殖。
2、富含鐵質(zhì)的食物
動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，免疫功能降低，難以對抗病毒。
痘印怎么去除
關于民福康養(yǎng)生 聯(lián)系方式 友情鏈接 免責聲明 誠聘英才 廣告投放
本站信息僅供參考_不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù) ┊ 客服郵箱： [email protected]
蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- www.grandpowersolar.cn 江蘇民福康科技股份有限公司 版權所有 未經(jīng)授權請勿轉載
長按上圖保存二維碼，使用微信掃一掃右上角的“相冊”掃碼，再分享好友或朋友圈
