痹證
飲食原則
痹證飲食保健
食療方
1、組成：丁香、肉桂各等份(研未)，漢防己米、生姜汁、米醋、白酒、面粉各適量。用法：將上藥制成藥餅(宜隨用隨做)，敷于患處。腰腿痛患者加敷腎俞、腰陽關，關節炎患者須在藥餅上拔火罐10～15分鐘。隔日1次，在伏天連作4次。
2、組成：地黃、白酒各適量。用法：搗爛浸入酒內，7天即得。每次飲30毫升，1日2次。
3、組成：生姜汁、蔥汁各45克，米醋15克、牛皮膠90克、陳皮24克。用法：陳皮煎湯去渣，入其余藥物，文火熬成膏狀，攤于布上，貼于患處。
4、組成：紫蘇30克、連須蔥頭90克、生姜60克、陳皮6克。用法：上藥共搗爛，用菜籽油適量，放鍋內煎過，入灰面攪勻制成藥餅，乘熱敷于患處，藥涼再煎再敷。
5、組成：樟樹皮、老生姜、酒糟各適量。用法：將樟樹皮切細，生姜搗爛，和酒糟炒熱，敷于患處，藥冷更換新炒熱藥。
6、組成：老生姜1塊、藥酒適量。用法：將姜切去一面，藥酒燒熱，以姜蘸酒頻擦于痛處。
7、組成：南藤120克、白酒2000毫升。用法：同浸漬5～7日，取上清液即得。每飲30～50毫升，每日1～2次。或每取6克水煮汁，兌少量酒飲服。
8、組成：黑豆(炒)200克、米酒1000毫升。用法：乘豆熱時浸入酒中，密封三宿即得。隨酒量飲，常令酒氣相續。主治：痹證、頭目眩冒筋急。
9、組成：芥未30克、醋300毫升。用法：上藥加少量開水調成糊狀，攤在紗布上，貼在痛處。3小時后取下，每隔3～5 天貼1次。
10、組成：當歸200克、糧食酒1000毫升。用法：浸漬5～7日，每服30～50毫升，1日2次，以瘥為度。主治：手臂疼痛。
11、組成：蠶砂(炒黃)150克、白酒1000毫升。用法：取家蠶幼蟲二眠到三眠時的原蠶屎，炒微黃，絹袋盛浸酒，浸經3～5日即得。每次飲30毫升左右，每日2次。主治：頑痹，腹內宿冷，瘀血，腰腳痛冷。
12、組成：丁公藤200克、50度米酒適量。用法：將藥切細，蒸半小時，加入米酒中浸漬15 天，濾取1000毫升浸出液即得。每次服15～30毫升，1日2次。主治：風濕性腰痛。
13、組成：干姜50克、蒼術10克、當歸15克、白酒適量。用法：前3味共研成細未，白酒調成糊狀，外敷于患處疼痛明顯處，紗布包扎固定。然后在裝有2只60～100W白熾燈泡的烤箱外烤約20～40分鐘，每日1次，2周為1療程。主治：寒濕性腰腿痛。說明：在治療過程中，如局部出現水泡，應停止敷藥，待水泡消失后繼續治療。
14、組成：制附子30克、自酒1500毫升。用法：浸泡5～7掃，每日服1次，每次30～50毫升。主治：大風諸痹。說明：陰虛陽盛，真熱假寒者及孕婦忌服。
痹證患者適宜服食的食物有
薏苡仁
俗稱六谷米。具有利濕除痹的作用，是中醫最常用的治痹食品。早在二千多年前的《神農本草經》中即有記載：“薏苡仁主筋急拘攣，不可屈伸，風濕痹。”明李時珍曾介紹治療痹癥的兩種方法，一是薏苡仁為末，同粳米煮粥，日日食之，可以去風濕，強筋骨，健脾胃。二是薏苡仁粉，同曲米釀酒，或袋盛煮酒飲之。可見久痹之人，宜常食薏苡仁。
蛇肉
無論有毒蛇或是無毒蛇，蛇肉無毒，皆可食用。歷代醫家均認為蛇為祛風濕、通經絡、透筋骨之上品。《本草經疏》說：“蛇性走竄，亦善行而無處不到。”凡風濕頑痹，骨節疼痛者均宜食用。以蛇浸酒飲用，更為適宜。
黃鱔
性溫，味甘，能補虛損、除風濕、強筋骨，有治療風寒濕痹的作用。唐代食醫孟詵說：“補五臟，逐十二風邪，治風濕。”《本草經疏》也記載：“黃鱔甘溫能通經脈，療風邪。”痹證者宜常食之。
櫻桃
性溫，味甘，有益氣、祛風濕的功效，可治四肢關節酸痛，尤以浸酒食用為宜。《滇南本草》中記載：“櫻桃，治一切虛證，能大補元氣，滋潤皮膚;浸酒服之，治左癱右瘓，四肢不仁，風濕腰腿疼痛。”
葡萄
適宜痹證者浸酒服食，它有補氣血、強筋骨的作用。早在《神農本草經》中已有記載，說它：“主筋骨濕痹，益氣倍力，令人肥健耐饑，忍風寒，可作酒。”《滇南本草》亦云：“大補氣血，舒筋活絡，泡酒服之。”《百草鏡》也認為葡萄能“治筋骨濕痛”。
木瓜
有舒筋活絡的作用，中醫常用以治療風濕筋骨疼，腰膝酸痛等，著名的“木瓜丸”等治療風濕痹痛的效方，都以木瓜為主要成分。凡痹證患者，適宜將鮮果生吃，或作菜蔬，也可做成蜜餞食用。
生姜
性溫，味辛，有較強的祛風散寒力，適宜感受風寒濕邪引起的關節酸痛、痹證初起者食用。馬文飛《食物療法》中曾介紹：治類風濕性關節炎，生姜、大蔥、辣椒各9克，同面條煮食，趁熱吃下，以出汗為度，連服10日，每日2次。
桂皮
又叫肉桂，既是做肉類食品的佐料，又有散風寒、通血脈的作用，風寒濕痹者宜食之，民間多有運用。《本經》說它“利關節”，《別錄》中稱它“堅骨節，通血脈”。《日華子本草》認為肉桂“治風痹骨節攣縮”。《本草綱目》記載“治寒痹”。由此可見，凡風痹、寒痹、濕痹之人，食用桂皮，均有益處。民間常用肉桂3克，配合生姜9克，煎水服，以治風濕痛。
蔥白
性溫，味辛，有散寒氣、通血脈的功效。《別錄》云：“治傷寒骨肉痛。”唐?孟詵說它“通關節”。《用藥心法》中載：“通陽氣，發散風邪”。明?李時珍稱它“除風濕，身痛麻痹”。所以，蔥白不僅是極為常用的調料，也對風濕痹證有治療作用。
烏飯樹葉
即南燭葉，中國江惟一帶，每于寒食節采樹葉煮成烏飯食用，故名“烏飯樹”。其果實味甜可食，其葉有強筋骨作用。葉橘泉《食物中藥與便方》中曾介紹：“血虛風痹，腰腳無力：春季采新葉，嫩枝，切細，加水熬濃汁去渣，加糖收膏，瓷瓶收貯，每次用溫水送服1匙，1日2次。”
曲酒
有通血脈、祛風寒、行藥勢、止痹痛、增進血液循環的作用。所以，很多治療風濕筋骨痛的藥方，常用白酒浸泡后飲服。風寒濕痹之人，宜少量常飲。正如《養生要集》中所說：“酒者，能益人，亦能損人。節其分劑而飲之，宜和百脈，消邪卻冷也。若升量轉久，飲之失度，體氣使弱，精神侵昏，宜慎，無失節度。”
蜂王漿
據中國醫學科學院1960年第10期《醫學科學參考資料》中介紹：治療慢性期風濕樣關節炎，每日服用蜂王漿400毫升，連服3~6個月。初步觀察28人，結果顯著進步(指全身情況改善，關節疼痛顯著減輕)者7人，進步者3人，穩定者10人，無效者8人，一般在服用后第3~4周開始生效。
大豆卷
即大豆經發芽后曬干而成，有祛風濕，治痹證的作用。《本經》云：“主濕痹，筋攣，膝痛。”《長沙藥解》認為：“大豆黃卷通腠理而逐濕痹，治筋攣膝痛之疾。”《本經疏證》中還說：“夫濕痹而筋攣膝痛，濕閉于下者宜升，濕不閉則筋自舒，筋既舒則膝不痛。既治筋攣，又欲其濕升者，舍大豆黃卷別無他矣。”治濕痹，《普濟方》中有一法：大豆卷炒約600克，酥25克，為末，食前溫水服1匙，1日2次。《日本動植物民間藥》還記述：用黃豆1味煎水服，可治筋骨拘攣，膝痛濕痹。
羊骨
性溫，味甘，能補腎、強筋骨。痹痛日久，多損及肝腎。《本草綱目》中記載：“治筋骨攣痛：羊脛骨，酒浸服之。”這有類似于古方虎骨酒之用。《食物中藥與便方》還介紹：“腰椎痛、筋骨痛：羊脛骨炙至焦黃色，研極細末，每次食后以溫黃酒送服3~6克，1日2次。”所謂“腰椎痛、筋骨痛”，均屬痹證范疇，可見痹痛之人宜食之。
鰻鱺
俗稱白鱔。既有補虛損作用，又有祛風濕功效。唐代食醫孟詵曾指出：“腰腎間風濕痹常如水洗者，可取五味、米煮，空腹食之，甚補益。”《本草匯言》亦載：“鰻鱺魚，風濕腳氣痹痛人常食之，漸漸獲效。”
烏魚
又稱黑魚、蠡魚，有健脾利水作用。《隨息居飲食譜》還說它：“行水，化濕，祛風”。《本草經疏》也認為“蠡魚主濕痹”。對于風濕性關節炎患者，尤其是屬中醫的“濕痹”之人，食之甚宜。
鱸魚
又稱花鱸。性平，味甘，能補脾胃、益肝腎。《嘉祜本草》還說它“益筋骨”，因為腎主骨、肝主筋，既能補益肝腎，就有強壯筋骨作用。崔禹錫《食經》中即云：“鱸魚肉主風痹。”《中藥大辭典》中也說它“主水氣，風痹。”所以肝腎不足，體弱痹痛者，常食頗宜。
貓肉
性溫，味甘酸，有疏風通絡的作用。《四川中藥志》中即有“治風濕痹痛”的記載。同時，貓肉又能補虛益氣，因此，凡痹痛日久，體質虛弱者，食之甚宜。
桑椹
有補益肝腎之功。《本草拾遺》認為它能“利五臟關節，通血氣。”《隨息居飲食譜》中也認為：“桑椹利關節，健步履，祛風濕。”所以，對于中老年人關節酸痛，或體虛痹痛者，食之最宜。這是本著中醫“治風先治血，血行風自滅”的道理，桑椹能養血，故能祛風，患有風濕性關節炎者宜食之。民間常用鮮黑桑椹500克，白酒1000毫升，將桑椹浸入酒中1周，濾渣，每日早晚各服15毫升。
栗子
性溫，味甘，有補腎、強筋、活血、散瘀的作用。對痹痛日久，腎氣亦虛者，尤為適宜。因為腎主骨，久痹及腎。《食性本草》中認為栗子“理筋骨風痛”。因此，久痹骨痹者食之尤宜。
花椒
性溫，味辛，有散寒除濕的作用。如《本經》中說它“主風邪氣，逐骨節皮膚死肌，寒濕痹痛。”《名醫別錄》也認為“花椒開腠理，通血脈，調關節”。由此可見，患有風寒濕痹者，食之頗宜。
此外，風寒濕痹者也宜食用胡椒、紫蘇、辣椒、羊肉、狗肉等辛溫性暖的食品。個別熱痹之人，宜吃絲瓜、冬瓜、瓠子、苦瓜、綠豆、綠豆芽、赤小豆、豆腐、金銀花、蘆根、生地黃等清熱除痹之物。
痹證患者不適宜服食的食物有
熱痹證忌胡椒，肉桂，辣椒，花椒，生姜，蔥白，白酒等溫熱助火物品。
