心理疾病是困擾很多朋友的一件事，因為現在大多數人其實都患有心理疾病，如果不及時進行疏導和治療的話，那么會導致惡化的情況，大家知道心理問題應該通過什么樣的心理治療來進行解決嗎?下面就趕緊來了解下吧。

　　心理療法又叫精神療法，與化學、天然藥物及物理治療不同，是醫生與病人交往接觸過程中，醫生通過語言來影響病人的心理活動的一種方法。

　　心理療法是康復方法之一。用心理學方法，通過語言或非語言因素，對患者進行訓練、教育和治療，用以減輕或消除身體癥狀，改善心理精神狀態，適應家庭、社會和工作環境。包括：心理咨詢、支持性心理治療、領悟治療或說理治療、信念治療、放松治療、系統脫敏治療、行為治療、集體治療等。

　　格式塔心理療法

　　“格式塔心理療法”是由美國精神病學專家弗雷德里克·S·珀爾斯博士創立的。

　　1、“生活在現在”

　　不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發生的事，把你的精神集中在今天要干什么。

　　2、“生活在這里”

　　對于遠方發生的事，我們無能為力。杞人憂天，對于事情毫無幫助。

　　3、“停止猜想，面向實際”

　　很多心理障礙，往往是沒有實際根據地“想當然”造成的。

　　4、“暫停思考，多去感受”

　　格式塔療法的一個特點，就是強調作為思考基礎的“感受”，感受可以調整、豐富你的思考。直覺思維是一種非常寶貴的心理品質，但是，現在人們過分地強調邏輯思維，幾乎變成一臺失去情感的機器。

　　5、“接受不愉快的情感”

　　愉快和不愉快是相對而言的，因此，要有接受愉快情緒、也要有接受不愉快情緒的思想準備。

　　6、“不要先判斷，先發表參考意見”

　　“格式塔療法”認為，對他人的態度和處理人際關系的正確做法應該是先不要判斷，先要談出你是怎樣認為的。這樣做，就可以防止和避免與他人不必要的摩擦和矛盾沖突。

　　7、“不要盲目地崇拜偶像和”

　　不要盲目地附和眾議，從而喪失獨立思考的習性;也不要無原則地屈從他人，從而被剝奪自主行動的能力。