另外，行拳走架是練基本功，推手則是應(yīng)用。拳架中包含著技法，可用于推手，推手又反過來檢驗走架的正確性。二者相輔相成，具有異曲同工之效，可兼而練之。

　　總之，行拳走架中，只要做到身法正、上下隨、意氣通，太極拳水平就能上一個新臺階。

　　但是“學(xué)拳容易改拳難”，長期形成的毛病是很難改正過來的，還望一些有這樣或那樣毛病的太極拳愛好者，別忘記“功夫不負苦心人”這句至理名言。

　　只要習(xí)練者下定決心，虛心向功深高手請教，刻苦用功，按正確的方法長期訓(xùn)練，一招一式反復(fù)練習(xí)，夏練三伏，冬練三九，持之以衡，必然會脫胎換骨，練出上乘功夫。

　　后，我們用一位太極老前輩的一首詩，做為本文的結(jié)束語：“姿勢正確意集中，進退轉(zhuǎn)換虛實明。動作協(xié)調(diào)體放松，前后連貫上下應(yīng)。速度均勻像抽絲，舉止輕靈似貓行。呼吸一任須自然，治療保健太極功。”

　　二十四式太極拳的步法要求

　　拳論講，太極拳“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指”，又說“五行運行皆在步，一身要基定于足”;

　　拳諺也說“步不穩(wěn)則拳亂”，這些都充分說明，走步是太極拳運動的基礎(chǔ)和先導(dǎo)。步法動，全身才能動;步不動，其他無從動。否則，定會被動失勢。

　　如何習(xí)練好太極走步?筆者體會，除加強基本功鍛煉，提高腿部力量外，還應(yīng)特別注意做好以下幾點。

　　第一、起落要輕靈

　　這是步法的核心功夫。掌握好輕起輕落、點起點落、緩起緩落的步法原則。

　　既要把握“貓步”中輕靈、柔和、敏捷、無聲無息、“軟著陸”的特點，又要領(lǐng)會“邁步如臨淵”時，思想高度集中，謹慎小心，輕緩、窺探，隨時可以收回、邁出的精神。

　　同時，還應(yīng)勻速、連貫、綿綿不斷。否則，既會影響步法的任意互換，又會影響氣血的正常運行。

　　第二、落腳的方位要準確

　　這是檢驗拳式是否規(guī)范的一個重要方面。因此，每個動作都應(yīng)按照基本要求，把腳落到應(yīng)落的位置。準則是“四正四隅”。即東、西、南、北四個正方向為基本方位;東北、東南、西南、西北四個與正東、正西方向線形成夾角45°者，為中間方位、為斜方向。在四個斜方位中，還有兩種情況：一是在套路行進方向線左或右，成夾角約30°者，稱作“稍偏××”;二是夾角小于30°者，稱作“偏×”，這是以 “八卦”“五行”來表示太極拳定勢的方位，也是太極拳獨特的人體空間定位坐標。既符合人體機理活動規(guī)律，又能使動作變換自如。因此，行拳時必須朝上述四個正方向前進、后退，或某個斜方向斜進、斜退，不可偏離。如失于準確，則會造成“差之毫厘，謬之千里”的錯誤。

　　第三、提腳的高度要適中

　　不能過高過低、忽高忽低。同時還應(yīng)注意“上步腳跟鏟地，退步腳尖先行”的原則。也就是說，進步時，前進腳腳跟先著地，然后逐漸平穩(wěn)過渡到全腳踏實;退步時，后退腳腳尖先落地，然后逐漸平穩(wěn)過渡到全腳踏實。側(cè)行步(橫移步)，前腳掌內(nèi)側(cè)先著地，然后逐漸平穩(wěn)過渡到全腳踏實。

　　第四、步幅大小要恰當

　　步大，進退擺放不能隨機應(yīng)變，容易被動失勢;步小，不利于塌腰、落胯，內(nèi)氣下沉和重心穩(wěn)定。