孩子是非常容易生病的群體，在流感爆發的季節，或是換季的時候，很多孩子都會感冒，這是抵抗力差的表現，孩子抵抗力差要如何調理?導致孩子抵抗力差的原因有很多，家長要為孩子補充營養，吃什么食物好?
1、母乳喂養：母乳是嬰兒很好的食物，剛剛出生的孩子，要選擇用母乳方式喂養，母乳的孩子抵抗力要強于奶粉喂養的孩子。母乳對嬰兒的健康有一定的好處，也能提高孩子的免疫力。
2、充足的睡眠：良好的睡眠能讓人們各項功能恢復到正常功能，這一點對嬰兒來說很重要，良好的睡眠能促進健康細胞的生長，科學的睡眠方法能促進嬰兒的生長，大家要保證每天有10個小時的睡眠。
3、不要隨意使用抗生素。事情都有兩面性，抗生素也是一樣的，雖然它能治療疾病，但是抗生素是不能濫用的，感染嚴重的時候也不能過量服用，可以依靠自身抵抗力恢復。
4、提供充足的營養：嬰兒成長過程當中需要大量的營養，如果營養跟不上就會導致抵抗力下降，有必要提供全面的營養，但嬰兒的消化系統不夠完善，有很多食物不能攝取，也可能會導致營養不良，適當的喂養寶寶應添加一些維生素。
5、加強鍛煉：增強體質的好方法是鍛煉，而且從小就應該養成鍛煉的好習慣。嬰兒滿月后天氣很好。可以讓寶寶曬太陽，提高寶寶的抵抗力。當嬰兒長大后，可以帶去公園玩。戶外活動可以促進嬰兒對鈣的吸收和維生素的形成，并促進抵抗力。
孩子抵抗力差的原因
1、環境不良：大氣污染或被動吸煙等，污染的空氣進入呼吸道，影響肺的換氣功能。
2、患有免疫缺陷病：這類寶寶是因先天性缺乏一些抗體或合成酶，在臨床因為化驗項目不齊全，一般的醫院不具備條件，還檢查不出來。
3、患有先天性疾病：比如先天性心臟病、先天性發育不良等。
4、維生素以及微量元素的缺乏：如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導致寶寶營養不良，抵抗力下降。
