在小的時候我們都學(xué)過一篇文章叫做《小蘿卜頭》，里面就描寫了一個營養(yǎng)不良的小孩。現(xiàn)在很多人都認(rèn)為孩子營養(yǎng)不可能少的，每天吃的東西很多，其實(shí)并不是這樣。孩子營養(yǎng)不良有什么危害?孩子營養(yǎng)不良吃什么?改善營養(yǎng)不良的食譜有哪些?一起看看!

　　孩子營養(yǎng)不良有什么危害

　　視力下降

　　兒童營養(yǎng)不良，營養(yǎng)素的缺乏容易導(dǎo)致維生素A的不足，而維生素A是視力正常發(fā)育和正常工作的基礎(chǔ)，這會引起寶寶眼睛里的視紫紅質(zhì)生產(chǎn)較慢較少，導(dǎo)致視力下降，重者甚至?xí)?dǎo)致夜盲癥。

　　個子矮小

　　孩子如果營養(yǎng)不良很明顯的會比較矮一些，肌肉和骨骼的發(fā)育都較為落后，比同齡的孩子矮。不少家長都是在孩子的身高出現(xiàn)問題了之后才帶孩子進(jìn)行檢查的，這是較為明顯的一個表現(xiàn)。

　　情緒不穩(wěn)

　　營養(yǎng)不良的孩子在外表上會有很明顯的與眾不同，而這種區(qū)別往往會讓孩子感覺到不安、自卑，如果身邊再有一些調(diào)皮的孩子嘲笑或者捉弄營養(yǎng)不良的孩子，那么就會導(dǎo)致患兒脾氣暴躁、情緒不穩(wěn)定。

　　抵抗力低下

　　孩子的營養(yǎng)跟不上，自然身體的免疫功能也會差一些，更加容易感染上各種各樣的疾病。比如說感冒、鼻炎、咳嗽、等等，假如接觸了生病的人，孩子就很容易被傳染上。

　　智力低下

　　孩子如果營養(yǎng)不夠，大腦發(fā)育所需要的營養(yǎng)跟不上，智力上面就會不如其他的孩子。就好像蓋房子的時候磚頭沒有別人多，自然蓋起來的房子也會比較矮。大腦發(fā)育差，智力低下是一個明顯的營養(yǎng)不良表現(xiàn)。

　　對于孩子來說，需要學(xué)習(xí)、了解的東西都很多，大腦可以說是非常關(guān)鍵的一個部分。如果在這個時候就有智力低下問題，后面的生活、學(xué)習(xí)更加會受到影響。因此為了孩子的未來著想，家長應(yīng)該注意避免這樣的情況。

　　精神狀態(tài)不好

　　兒童營養(yǎng)不良，精神狀態(tài)一般都不會很好，晚上睡眠質(zhì)量差，容易做夢、失眠，白天沒有精神，精力不易集中，從而影響學(xué)習(xí)，時間長了會導(dǎo)致孩子自卑的心理。