旅游中吃與喝注意事項

　　在度假旅游的時候我們一定要注意安全，特別是在吃喝方面要特別的小心注意，下面小編就為大家介紹一下旅游中吃與喝注意事項吧!

　　“病從口入”這話是一點也不假,飲食健康無論何時對我們來都是十分重要的。

　　“吃”的要領

　　盡管出門在外一切都不可能象在家里那么講究,但在吃方面絕對馬虎不得,片刻的放松造成的損失卻可能是巨大的,下面就介紹一些關于旅行中“吃”的要領。

　　1、瓜果一定要洗凈或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥污染處,在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。

　　2、慎重對待每一餐,饑不擇食要不得。高中檔的飲食店一般可放心去吃,大排檔的可有選擇地吃,攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少,但小攤小販的食物不能去碰。如果饑不擇食,則等于拿生命開玩笑。

　　3、學會鑒別飲食店衛生是否合格。合格的一般標準應是:有衛生許可證,有清潔的水源,有消毒設備,食品原料新鮮,無蚊蠅,有防塵設備,周圍環境干凈,收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離。

　　4、在車船或飛機上要節制飲食。乘行時,由于沒有有運動條件,食物的消化過程延長、速度減慢,如果不節制飲食,必然增加胃腸的負擔,引起腸胃不適。

　　喝水的“六訣”

　　說完了吃,我們再來談談喝,從某種意義上講,喝水對于人來說也許比吃飯更重要,因為人體中的水分占人體的60%,在外旅行難免會遇見前不著村后不著店的情況,沒有水喝對人健康的影響絕對是很大的,嚴重的時候還會造成脫水現象。就算是有水喝,也要做到健康飲用,現在就介紹一下每天喝水的“六訣”。

　　1、未渴先飲--早晨出游前盡量多喝水,包括早餐的牛奶和稀飯。

　　2、小口慢飲--旅途中口渴時只能間歇含飲幾小口清水或茶水,切忌“牛飲”,以免破壞體內水鹽平衡。

　　3、以漿代飲--途中饑渴時不妨以綠豆湯、八寶粥之類漿液代替喝水,這較符合生理要求。

　　4、不貪冷飲--身熱口渴時勿貪冰淇淋、冰汽水之類冷飲,否則越吃越渴,還易傷脾胃。

　　5、尋泉為飲--盡量不喝野外自然水,萬不得已時只喝山林間的泉水,勿飲河水、融雪水、路邊溪水。

　　6、歸來暢飲--傍晚回宿地洗澡前先靜心慢飲茶水,晚飯后繼續喝到排尿為止。

　　旅游的好處

　　1、給人帶來無窮的快樂和幸福!旅游的過程雖有點累，但其實充滿了快樂?？达L景、品美食、住賓館、賞民俗、聽故事，哪一樣不給人帶來無窮的快樂和幸福?一次旅游歸來，常常讓人興奮好多天!

　　2、開闊眼界，增長知識和見聞，通過旅游，人們不僅可以親眼觀察到美麗的自然和人文景觀，還可以了解到各地不同的氣候、動植物和特產，親身體驗到各地不同的民風民俗、飲食習慣和宗教信仰，還可聽到各種不同的傳說、典故和逸聞異事，讓人開闊眼界，增長知識和見聞!每一次旅游，都能給人帶來新的新的感受，新的知識和見聞。

　　結語：度假旅游可以為我們帶來的好處是非常之多的，可以讓我們放松身心，體會自然的美景或是人文景觀。而在度假酒店的時候除了休息我們也是可以利它的一些娛樂的設施來增加旅游的樂趣的，而游泳就是許多人喜歡在度假酒店做的一項活動。