陳家溝太極拳技擊法

　　陳家溝太極拳技擊法，陳家溝太極拳技擊形態(tài)，一直是廣大太極愛好者探索的課題，幾百年來，由于陳家溝地處偏僻，交通不便，陳家拳一直保持著家傳世襲的局面，外界很少知道它的廬山真面目，盡管外界有套路流行，但已參入各人新意，與陳家溝傳統(tǒng)太極風(fēng)格相去甚遠(yuǎn)。

　　直至今日，陳家溝太極拳還仍然保持著震足發(fā)力、竄蹦跳躍、剛?cè)嵯酀?jì)、蓄發(fā)相變的傳統(tǒng)風(fēng)貌，這為陳家溝太極拳所獨(dú)有。

　　陳家太極拳尚巧不尚力。但不排除力量的鍛煉，需要有強(qiáng)大的內(nèi)功勢(shì)能作后盾，以適應(yīng)推手較技、散手對(duì)抗。武術(shù)界有句名言“一力降十會(huì)，無力不成拳”，技擊中縱有千般技巧，沒有強(qiáng)大的內(nèi)功勢(shì)能，也難以應(yīng)對(duì)大力的襲擊。

　　陳家溝太極拳用以攻防的部位有手、肘、肩、胯、膝、足六個(gè)部位，每個(gè)部位又有相應(yīng)的技擊技法，下面將陳家溝太極拳技擊法臆解如下：

　　(一)手的技擊法

　　手是進(jìn)攻的尖兵，也是第一道防線，其活動(dòng)面大，靈活性高，可抓、可拿、可鎖、可纏、可戳、可劈……有極強(qiáng)的技擊威力。技擊中要求松而不軟，勁如鋼條，變化迅速，虛實(shí)兼?zhèn)?。技擊中可變化出?/p>

　　1、采與拿

　　陳家溝太極拳的采與拿要求勁走螺旋，用合力、分力等力學(xué)原理實(shí)施封筋拿脈，控制關(guān)節(jié)。封筋可使對(duì)方欲動(dòng)不能，疼痛劇烈;拿脈可是對(duì)方肢體無力，周身攤軟。

　　如用右手拿住對(duì)方的寸關(guān)尺脈順纏里合，左手順纏里合兩手合勁立刻會(huì)使對(duì)方攤軟倒地，失去對(duì)抗能力，如己手被被對(duì)方抓拿，我則節(jié)節(jié)放松，聽準(zhǔn)走化，勁走螺旋解脫并反拿對(duì)方。

　　2、摔與打

　　當(dāng)對(duì)方發(fā)力推我身體某一部位時(shí),我速以雙手之合力，氣發(fā)丹田，擰腰變臉，將對(duì)方向左右打出為摔法，發(fā)勁要力短勁整，干脆利落。打有掌打、拳打之別;拳有沖拳、貫拳、栽拳、崩拳之分。

　　掌法可推、可穿、可搓，可抹、可砍　可刺、可拍，在太極拳法中掌法的使用多于拳法，無論出拳出掌均要“出手不見形”，“蓄勁如開弓，發(fā)勁如放箭”。

　　3、捋與按

　　捋是順勢(shì)借力的拳勢(shì)。捋有上棚捋、外棚捋、下棚捋之別，捋時(shí)要源動(dòng)腰脊，氣催雙手，是太極拳接手、接勁的主要手法。

　　按，有壓迫之能，也有封閉之意，即能自我保護(hù)，又能尋機(jī)進(jìn)攻，常與捋手配合運(yùn)用。當(dāng)接到對(duì)方的勁后，要迅速捋化，使其落空，當(dāng)對(duì)方撤勁時(shí)，可用按法迅速出擊，或摔或打均可。

　　4、采與挒

　　一手控制稍節(jié)，一手控制根節(jié)，利用螺旋、杠桿原理以腰發(fā)力，達(dá)于雙手?？刂茖?duì)方變化，要求力整勁活，中心穩(wěn)固。

　　利用相反的合力擊打?qū)Ψ綖閽?。挒可雙手配合，也可上下肢配合，當(dāng)對(duì)方來力落空后使用為巧妙。