27歲的小亮，憑借過硬的實力和出色的個人能力，從畢業到現在，短短三年多的時間，不僅升職成為經理，還賺了不少的錢。本是前途無限好的時候，一個晴天霹靂打破了他原本美好的生活，他被查出了胃癌。他這么年輕，照理說是不該患上這樣的問題的，而他之所以出現這樣的問題，很大程度上可以說是自找的。
小亮由于工作比較辛苦，他從來不自己做飯時，一日三餐都靠外賣過活，而且為了犒勞辛苦工作的自己，下班后經常會喊同事吃燒烤喝酒。平常吃飯還不規律，有時候忙了可以一天都不吃飯，休息日有時間了又會大吃大喝，暴飲暴食。從去年開始，他就常常感覺腹脹、胃痛，一直沒當回事，直到近來，出現了便血和嘔血的情況，他才去檢查，查出了這個問題。
現在胃不好的人越來越多，其實大多和小亮一樣，都是自己“作出來”了，胃很嬌弱，很多行為都會傷到它，以下幾種傷胃行為，若你經常做的話，再好的胃也扛不住。
傷胃的行為有哪些?
過了晚上9點還吃很多東西，這是比較傷胃的，胃每隔兩三天會代謝更新一次黏膜的上皮細胞，這個代謝更新的過程都是在夜間進行的，如果你有晚上吃宵夜的習慣，總是過了晚上九點還吃很多食物，尤其是像燒烤這些不健康的食物，就會影響胃的修復，還會給胃造成很大的負擔，使得胃部黏膜受損。黏膜長期受損，胃部出現潰爛等問題的幾率就會變大。
情緒和胃，兩者看似沒關系，但實際聯系是比較密切的，情緒不好，經常焦慮、生氣、暴躁、抑郁等，會傷到胃，會影響胃的消化和刺激胃酸的分泌，對胃部健康不利。相信大家都會有這樣的感覺，心情不好的時候，會感覺肚子也不舒服，生氣的時候會感覺胃痛。想要胃好，要注意控制情緒。
