中國文化博大精深，包羅萬象，既包含了陽春白雪的高雅文化，也囊括了下里巴人的民間通俗文化等等。俗語是民間通俗文化的重要構成部分，是勞動人民對生活經驗的一種智慧總結，涵蓋了衣食住行、養生健康等諸多方面。在養生方面，有這樣一句俗語，“三寸長壽，四寸無憂”，這句話是什么意思呢?不妨一起來了解下三寸長壽四寸無憂指的是什么。
古人所講的“三寸長壽，四寸無憂”，是指什么？有什么道理？
“三寸長壽，四寸無憂”，其中三寸和四寸，說的是枕頭的高度，這句話的意思是睡覺時枕頭的高度應該在三寸到四寸之間，這樣更有助于健康長壽。
寸是古人的長度單位，一寸約等于3.3厘米，三寸大約就是10厘米，四寸大約是13厘米。枕頭高度在10—13厘米之間。看影視劇時，我們會看到古人的枕頭和現在人的不同，他們的枕頭方方正正的，看著比較高。我們知道，枕頭高度對睡眠和頸椎都有影響，那么睡覺時枕頭多高才好?古人說枕頭高度到底合理不合理呢?
睡覺時，枕頭高度多高才好？
枕頭的高度對睡眠的影響非常大，睡覺時枕頭的高度若太高，相當于你睡覺時一直在仰頭，這樣頸部肌肉會受到拉扯，頸椎也要承受更大的壓力，頭部的供血會受到影響，這樣你第二天醒來，會頭暈、身體會感覺很累，并且頸椎會很不舒服。枕頭太低，相當于睡覺時一直在低頭，會增加患頸椎問題的風險。
