自愈力到底是什么，對于我們而言，其實并不重要。重要的是，每個人都有自愈力，只不過有的能在生病時激發出來，發揮的作用還很強，而有的人很難激發它，或者激發出來也幾乎沒有作用。掌握激發自愈力的方法，顯然要比自愈力是什么，更有用。方法學會了，很多病也許慢慢就好了，就能少花一些冤枉錢。
方法沒有想象中的復雜，意志很重要。意志不是個虛無縹緲的東西，而是真正切切能起到激發自愈力的效果。人在面對大病時，能否依靠頑強的意志和它斗爭，是非常重要的，有了抗爭的意志，心態就會變得積極起來，身體的積極性也會調動起來。即便是一些不好治的問題，也能逐漸好轉，發生奇跡也是可能的。培養意志真的很重要，每天養成晨跑的習慣，堅持一年，頑強的意志就鍛煉出來了。
要會勞逸結合，用古人的話講就是會“養”。自愈力需要機體本身有充足的能量供應，才能在關鍵時刻被調動起來，而維持能量，儲備體力的方法，也就是靠勞逸結合，工作勞累時學會放松一會兒，晚上保證有七個小時左右的睡眠。所謂的“養”，也就是如此，通過睡眠和合理的工作安排，精氣神養足了，自愈力就不會差。
每個人天生都有抗病的能力，也有自愈的能力，關鍵問題是，這些能力是否能夠一直保持住，并在關鍵時刻發揮出作用來。希望今天的文章，能給你帶來幫助。
