如果我們也能在這方面有所注意，改掉大碗吃飯的習慣，每頓飯吃得少一點，食材豐富一點，適當地餓一餓，長壽也不會是難事。
身邊很多朋友說，想穿越到古代去，過那種無憂無慮的生活，男耕女織睡到自然醒。這樣的想法，也間接說明了，大部分人活得并不輕松，不瀟灑，甚至會被高壓壓得喘不過氣來。
孫思邈是幸運地，生活在那個年代，壓力沒有現在人大，去各地采藥，也是一種放松身心的做法。沒有了精神上的壓力，身體也會輕松許多，體質就不會太差。這一點是值得我們學習的，壓力大了，不妨也去游山玩水，放縱下自己，瀟灑走一回。
名利心不能太重，也是長壽的關鍵，孫思邈的一生屢次拒絕當官，甘心做一個四處游走的郎中，潛心于研究各種醫書，不追求任何功名利祿，甚至對長壽也沒有追求。這樣的心態，也讓他更能長壽。
現在很多人，對身外之物過分看重，既想著大把撈錢，又想著有權有勢，還想著活得更久，欲望太多，六根不凈，就會衍生出一系列的焦慮、擔憂、抑郁等各方面的負面情緒，反而會影響到身體，也就和長壽無緣了。
人是否能長壽，不是向外尋求長壽藥，也不要寄希望于經常按摩哪個穴位，而是要向內尋求，問問自己的內心，是否平靜，是否能做到沒有貪戀，再問問自己是否經常走路，是否每餐吃得不多。若能從這些方面做好，相信長壽離得不會太遠。
