勤刷牙是最常見的護理牙齒方式，堅持每天早晚兩次刷牙，可以改善身體，在刷牙的時候，可以把口腔中的臟東西排出來，另外，可以借助于牙膏中特殊物質，給牙齒增加了保護傘。
不吃刺激性強的食物，有很多人對于刺激性強的食物，情有獨鐘，但這類食物不能吃太多，食物刺激性強，會影響到健康，給口腔帶來很大的影響，隱患也非常大。
雖說吃點硬一點的食物，可以鍛煉牙齒，但是，也需要注意吃什么，一旦吃錯了，也是很麻煩的事情。例如每天都啃堅硬的骨頭，無疑不合適，做到松軟有序，合理飲食，才是最安全的。
家里如果有孩子，需要注意，讓孩子少吃糖，糖吃多了，會吸收糖分，把牙齒腐蝕了，孩子年齡并不大，但牙齒基本掉光了，并且牙齒變得很黑，帶來的隱患也非常大。
即使不渴，也建議大家喝點水，通過喝水，可以濕潤身體，并且，通過喝水，能夠沖刷牙齒表面臟東西，對于酸性物質，可以徹底清除干凈，也是很好的護理牙齒、保護口腔方式。
確實在生活中，有很多日本人的牙齒并不整齊，甚至長歪了，導致這個問題的發生，與很多因素有關。或許日本人因為身邊大多數人的牙齒都很差，對于這個問題并沒有重視。但對于我們國家的居民來說，需要在日常生活中，把牙齒保護好，這些保護牙齒小妙招，希望你能做對。
