清除肚臍部位的污垢，最好這樣做

　　生活中當我們的肚臍部位長時間的積聚過多的污垢的話，這些污垢就會粘附在皮膚上面很難用手就摳出來，如果用力去摳的話，往往就會導致皮膚損傷，引起一些疾病，建議大家想要清除這些污垢的話可以通過棉簽，涂抹一些芝麻油，花生油等油脂在這些污垢上面，等到污垢軟化過后，再用棉紙巾或者棉簽進行清理，最后在洗澡的時候，對肚臍部位進行沖洗就可以，把我們肚臍恢復原來的狀況，變得干凈起來，在這之后就要注意，隔一段時間就對肚臍進行沖洗，往往就不會再發生污垢的聚集情況。

　　保護肚臍，平時這些要多做

　　生活中為了保護我們的肚臍，建議大家注意以下幾點，首先做好肚臍的保暖工作，由于我們的肚臍部位較為薄弱，保暖性較差，影響我們的身體健康，而且由于沒有一些肌肉和脂肪對肚臍進行保護。再加上肚臍部位血管和神經組織較多，肚臍對于一些風寒之類的敏感度較高，所以容易受到風寒的影響，所以建議大家生活中對我們的肚臍一定要保護好，做好保暖，避免發生感冒和腹瀉的情況。對于女性來說更要注意，因為女性在月經期間，由于血管充血過多，假如說因為肚臍受涼的話，就會導致月經期間血液的流通受到影響，不僅會出現痛經的情況，還可能會引起經期異常、月經不調等情況。

　　生活中如果出現腹部疼痛的話，我們可以把生姜片或者熱水袋放在肚臍部位，這樣可以調養我們的身體內臟。即使是天氣炎熱的夏天，晚上睡覺的時候也注意好保護肚臍。平時適當按摩肚臍部位，對于身體健康也有幫助，可以起到促進消化的作用。對于便秘的患者來說還可以緩解便秘，增加排便。按摩肚臍部位對肝腎功能有一定的增強效果，還可以促進身體的新陳代謝。對于失眠人群，按摩肚臍可以緩解失眠狀況。但是按摩力度要輕一些，一般來說每天用手掌，順時針加逆時針按摩肚臍36圈即可。

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