平時盡量不自行掏耳朵，正常人都會有耵聹，也就是耳屎，耳屎對于正常人來說是有益的，耵聹具有殺菌作用，可以保護外耳道皮膚，經常掏耳會損傷外耳道皮膚，導致外耳道炎癥，造成真菌感染。家長盡量不要自行給孩子掏耳朵，尤其是用不干凈的器具或者是用力不當，更容易損傷外耳道皮膚。
一、耳機的使用環境要注意
要知道如果是在吵雜的環境中使用耳機會因為聲音的嘈雜而讓自己不自覺的調高耳機的音量，就很容易讓耳朵受損，所以如果環境比較嘈雜，盡量不要讓自己使用耳機。
二、選擇頭戴式耳機
由于入耳式耳機的聲音接觸面積比較小，它對耳朵內部的壓力比較大，就更容易讓耳朵受損，而頭戴式耳機接觸面積大，壓力比較小，相對來講對耳朵內的一些細胞組織粘膜的刺激就會小一些，也就更安全一些。
三、音量要適中
有很多人在使用耳機時會將耳機的聲音調到很大，卻不知這樣容易讓自己的聽力受損，有世界衛生組織建議在使用耳機的時候音量一般不要調太大，不要超過大音量的60%，這樣能避免耳朵在短時間內被過分刺激。
四、有足夠的休息時間
一般來講，每天使用耳機不超過60分鐘是屬于安全范圍內，所以要注意使用60分鐘后就要讓自己停用耳機，讓耳朵有足夠的休息時間。
五、不要在睡覺的時候使用耳機
在睡覺的時候使用耳機會讓耳朵更容易受傷害，因為耳朵會壓在枕頭上，也就容易讓耳廓受損，還容易對鼓膜造成刺激。另外，有些人在睡覺時佩戴耳機會不自覺入睡，就會讓耳機戴在耳朵上一整夜，時間一長耳朵就會極度受損。
結語：上文已經為大家介紹了經常戴耳機的危害，我們現在應該知道經常戴耳機會給耳朵和人體帶來哪些影響了。生活中大家應該要減少戴耳機的時間，不要總是長時間戴著耳機聽歌。
