在生活中和工作中大家經常會看到一些年輕人和老年人有駝背的情況，尤其是對于高個子的人來說，多數人駝背都是后天導致的，那么大家知道駝背的原因有什么嗎?駝背會影響到我們的形態，正確的矯正方法有什么?生活中大家要如何預防駝背呢?

　　駝背的矯正方法

　　注意日常行為習慣

　　對于年輕人想要矯正駝背，需要養成良好的行為習慣。不管是在工作還是在學習的時候，都要擺正坐姿，時刻維持脊柱挺直的姿勢，在行走或是站立時，也要常提醒自己要抬頭、挺胸，眼睛也應該平視前方，肩膀盡量向后舒展，這樣慢慢的就能改善駝背了。

　　睡硬板床或者靠墻站立

　　對于有駝背的人來說，不要睡過軟的床，長時間睡硬床板可以起到比較好的矯正駝背效果。大家在睡硬床板的時候，應該要選擇仰臥的睡姿，還有在睡覺的時候，需要在背后墊上一個高枕頭，讓我們的頭部盡量往后仰，這樣也能對駝背的矯正起到一定的作用。

　　一旦出現了駝背后，人們要堅持每天戰墻 靠里一個小時，這樣對于矯正駝背有很好的效果。大家在靠墻站立的時候，需要保證小腿、臀部、肩部、后腦等多個部位筆直的貼在墻上，這樣做能夠讓我們的身體更挺直，改善駝背問題。

　　使用駝背矯正產品

　　市場上關于駝背矯正的產品有很多，背上這個可以讓人體時刻保持抬頭挺胸的狀態，從而起到矯正駝背的目的。另外，還有一種形體矯正鞋，穿上它之后，可以讓人的重心習慣性的靠后，不但能矯正駝背，還能幫助塑造好的身材。

　　做矯正鍛煉

　　對于駝背的朋友，日常通過鍛煉也可以幫助矯正駝背，比如說，專用于矯正駝背的矯正體操、體育器械的矯正操以及俯臥撐，都是可以用來矯正駝背的運動方法。通過這些鍛煉方法，可以促進肌肉力量的發展，使得身材的塑造趨于正常化，從而改善駝背現象。

　　駝背的原因

　　疾病因素

　　我們身體在出現不適的時候，例如，疲勞，疼痛都會不自然呈現這個姿態，疾病解除后會消失。(其他器質性病變先不討論)

　　心情因素