我們每天上班都很辛苦，這個時候回到家，泡個澡能很好的緩解這種疲勞感，那么泡澡的好處有什么呢?感冒的時候我們身體的抵抗力是比較差的，感冒可以泡澡嗎?泡澡還可以采用艾葉，艾葉泡澡的方法有什么呢?一起來看一看。

　　泡澡的好處

　　1、幫助身體排毒

　　體內的新陳代謝變慢，這會讓很多人的肌膚出現各種問題，包括精神也會出現不振的情況。如果平常疏于運動，加之沒有出汗的機會，導致身體內的毒素堆積，這會造成浮腫、膚色暗沉等問題。好的方式就是舒舒服服地泡個熱水澡，這樣能夠讓體內的毒素排出體外，而且經常泡澡對去除粉刺很有幫助。女人泡澡不妨加入一些精油，會有更好的效果。

　　2、改變體質

　　很多女性為了追求完美的食材，選擇各種減肥方法來瘦身，但是正因為這些不同的瘦身方法，讓身體在不知不覺間逐漸轉換為寒性體質。而寒性體質的人大多血液循環不好，經常出現手腳冰冷等癥狀。實踐證明，熱水泡澡可促進血液循環，進而達到改善體寒的狀態，如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油，其效果會更加好。

　　3、減肥瘦身

　　當我們的身體處于熱水中的時候，會加速血液循環和淋巴循環，不僅能加快身體的新陳代謝，還能起到很好的減肥效果。這樣簡單的減肥方法，怎么能輕易錯過呢。所以想要減肥瘦身的朋友，就試試這種方法來減肥吧，效果是比較好的。

　　4、緩解疲勞，愉悅心情

　　專家表示，淋浴雖然節約時間，但是會對皮造成一點的刺激，肌肉和內臟也沒有辦法獲得能量，這個時候身體會處于緊張的狀態下。只有通過讓身體暖起來，排出一定的汗液的洗澡才能緩解疲勞、放松身心。所以說泡澡能很好的緩解疲勞。