如今越來越多的人都戴上了近視眼鏡，近視給我們的生活帶來很多的麻煩，比如看物不清，戴眼鏡雖然可以看的清晰，但是跑跳的時(shí)候會(huì)比較礙事，而且溫差較大的時(shí)候，眼鏡片會(huì)起霧，影響視線，因此日常生活中我們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

　　在生活中可以多做一些彈跳的練習(xí)，它可以增強(qiáng)眼睛的協(xié)調(diào)能力，對(duì)視力的恢復(fù)很有幫助。多參加一些乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)，可以使人眼明手快，讓眼部的睫狀肌不斷收縮和放松，還可以提高眼部的供血量，使眼部得到放松，并能提高眼睛的反應(yīng)能力，對(duì)視力的提高有很好的幫助。

　　平時(shí)還可以多下載一些訓(xùn)練記憶的軟件，可以訓(xùn)練人的視幅，使人的眼晴自覺的轉(zhuǎn)動(dòng)，能夠訓(xùn)練眼睛，提高眼視力。因?yàn)榻晫?duì)光線很敏感，所以在白天的時(shí)候，可以閉上眼睛對(duì)著陽光，陽光會(huì)刺激眼睛的細(xì)胞，提高它們的活躍性，能夠提高眼睛對(duì)光線的適應(yīng)能力。

　　平時(shí)注意用眼的習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間用眼后可以做一做眼保健操，按摩眼部，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，還可以多眨眨眼睛，能夠緩解眼睛的干澀現(xiàn)象，還可以多眺望一下遠(yuǎn)方，都可以緩解眼疲勞，提高眼視力。平時(shí)還可以多吃一些護(hù)眼的食物，比如胡蘿卜、香蕉、果仁等，能夠保護(hù)視力，預(yù)防視力的下降。

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