鋅是一種常見的化學元素，人體里面有大量的鋅，鋅對人體十分重要，是人體需要的營養元素，缺鋅會讓身體功能減弱，那么請問缺鋅的癥狀是什么?缺鋅的危害是什么?缺鋅吃什么好?下面小編為大家講解。

　　缺鋅的癥狀

　　1.兒童

　　味覺障礙：厭食、偏食或異食;皮膚疾患：易患口腔潰瘍，受損傷口不易愈合，青春期痤瘡等;生長發育不良：身材矮小、瘦弱;免疫力下降：經常感冒、發燒;智力發育落后。

　　2.孕婦

　　妊娠反應加重：嗜酸，嘔吐加重宮內胎兒發育遲緩：導致早產兒、低體重兒分娩合并癥增多：產程延長、流產、早產、胎兒畸形率增高：腦部中樞神經系統畸形。

　　3.成年男性

　　男性不育：少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎。

　　缺鋅的危害

　　1、影響兒童的生長發育。

　　2、免疫力降低。

　　3、好動，注意力不集中，學習成績差是很多缺鋅學生的表現。鋅是大腦學習記憶功能區的重要組成成分。

　　4、食欲降低

　　挑食，厭食，偏食，異食，啃手指指甲，嚼衣角，吃紙團等，這些是由于鋅缺乏導致味覺受損的結果。

　　5、腸道和呼吸疾病

　　腹瀉是病菌和腸道炎癥引起的，腸道炎癥與缺鋅有關。另外肺炎的高發病也與缺鋅有關。

　　6、皮膚疾病

　　很多兒童的傷口不易愈合，發生反復性的口腔潰瘍，這些都與缺鋅有關，通過補鋅可以皮膚再生能力提高，加快傷口的愈合速度，減少皮膚炎癥，皰疹，皮疹等皮膚疾病，也會是頭發發黑發亮。

　　7、視力危害

　　在眼睛中有大量的鋅，眼睛對缺鋅也敏感，如果缺鋅會影響在黑暗的環境中適應能力，鋅也參與維生素A的代謝，維生素A是維護正常視力功能的重要物質，如果缺鋅，維生素A就不能正常發揮作用，從而影響到視力功能。