現(xiàn)在人們生活富足了，越來越懂得養(yǎng)生之道了，胃是人們消化食物的器官，所以說胃好了人們才能更好的保持健康。那么，養(yǎng)胃食譜有哪些?養(yǎng)胃要注意些什么?傷胃的食物有哪些?一起來看看吧。

　　養(yǎng)胃食譜

　　不管是患有胃病的人們，還是胃正常的人都可以在日常生活中用飲食來養(yǎng)胃，飲食是養(yǎng)胃好的方式。那么，養(yǎng)胃有哪些食譜呢?下面小編推薦兩個養(yǎng)胃食譜。

　　一、胡蘿卜青豆紫薯泥

　　主料：胡蘿卜(適量)、紫薯(適量)、青豆(適量)

　　制作步驟

　　1、剝出青豆，洗凈放鍋里煮熟

　　2、胡蘿卜切片，紫薯切片

　　3、放鍋里蒸熟

　　4、煮好的青豆去皮，慢慢剝哈，沒耐心的可以直接放料理機(jī)打爛。

　　5、分別壓成泥、放入喜歡的模具壓緊，再扣出

　　小竅門

　　1、這道菜沒有放鹽，如果給一歲以上的寶寶吃的話，或者想要點口味的話，可以稍微放點鹽調(diào)味。

　　2、另外，食物放進(jìn)模具前可以在模具四周抹點油。

　　二、銀耳南瓜羹

　　主料：泡發(fā)的銀耳(2朵)、南瓜(3小塊)

　　調(diào)料：冰糖粉(適量)、奶粉(適量)

　　制作步驟

　　1、提前泡發(fā)的銀耳2朵，南瓜3小塊

　　2、南瓜去皮切小丁，銀耳撕成小塊

　　3、銀耳。南瓜放入豆?jié){機(jī)，加水至水位線。啟動豆?jié){機(jī)

　　4、豆?jié){機(jī)程序結(jié)束，盛出，加入適量冰糖分、奶粉調(diào)味即成

　　小竅門

　　1、銀耳根據(jù)個人喜歡的濃稠度可適量增減，但不宜過多，以免燒糊。

　　2、根據(jù)個人口味可加入牛奶。因我加入奶粉，所以制作時加了涼開水。