4.可調整氣血，促進血液循環和新陳代謝。
5.手部是末梢神經的集中區，也是微細血管的密集區，通過拍手可強化神經系統和促進微循環功能。
6.手與心、腦有極密切的關系，所謂十指連心(腦)、心(腦)靈手巧等。拍手是手部全面的活動和操練，對健身健腦有獨特作用。
拍手需要注意以下幾點
長期堅持關
這是難的。因為每天至少要拍20~30分鐘，如不堅定，就會半途而廢。如果見效果，嘗到甜頭，自然容易堅持。
單調、枯燥關
可以一邊拍手，一邊走路(走石子路更好)。坐著拍，容易使血壓升高。還可以邊走邊拍，邊念口訣，如“超常能量，就在身旁，思維溝通，全身通暢”，如針對自己病可加上“肝功正常，身體健康”，“感冒痊愈，身體健康”。如此念，有導向、指引、促進作用，這樣既增強了效果，也解除了單調、枯燥。
疼痛關
初拍手，幾天后，手掌就青一塊紫一塊、脫皮、出白粉甚至裂口，這都是正常現象，可輕拍，實在怕疼，停一兩天，就會愈合，再接著拍。
別人反對關
包括自己親友反對，如譏言冷語，什么“精神病”、“自私”等等，只要不影響別人工作和休息，就讓別人說去。
寒冷關
可戴副薄手套，這樣一可防寒，二可減小聲音，無人時，也可在室內拍。
結語：經常拍手對于我們的健康是有好處的，那么經常拍手有哪些好處呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!平時生活當中有空的時候可以拍拍自己的手哦!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦！
