很多人都是通過體檢來檢查自己的身體健康狀況，但是體檢也不能經常做，一般都是半年到一年檢查一次，其實平時我們完全可以通過自身狀況來檢查自己的身體健康情況，比如鞋底的磨損程度，就能看出我們的關節是否有毛病。

　　髖關節出問題會短時間內磨壞鞋子

　　正常人在走路的時候一般都是呈現出輕度的外八字形的，鞋子的磨損位置主要還是集中在后跟外側，并且還是對稱的。

　　雖然沒有很直接的論證，但是如果一個人穿鞋磨損的速度非常快的話，那還真的是要好好考慮是否是腿部和腰部出現了問題，髖關節有問題，長期拖著腿走路的話，那么我們的鞋子就會磨損的特別快了。

　　鞋底外側磨損嚴重的話要注意X形腿

　　鞋底外側磨損特別嚴重的話，就有可能是小腿向外彎曲了，而這種走路的方式是很容易導致關節扭傷和損傷的，長期受力不均勻也是容易導致膝蓋外軟骨磨損的，從而引發關節炎。

　　這種走路的方式方法，容易給髖骨施加很大的壓力，從而導致坐立的時候骨骼的長期疼痛，形成X形腿。

　　鞋底內側磨損嚴重時要注意O形腿

　　當鞋底出現內側磨損比較多的情況時，有可能是兩腿的膝關節向外分離，從而導致小腿脛骨向內翻轉一定的角度，嚴重的話還可能形成O形腿或者是內八字。

　　時間長了，膝蓋就會慢慢的外移，甚至是雙腿也會慢慢變形，這些都是可能導致膝關節疼痛和加速關節退化的，甚至還會引發腰椎的不適。

　　通過走路能看出不少健康問題

　　走路時手臂不搖那么后背下方有問題

　　我們在走路的時候，左腿向前邁時脊柱會向右轉，右臂就會隨之擺動起來，相反則是左臂擺動，但是如果人在走路的時候手臂不搖，那么可能意味著后背的移動性受到了限制，容易引發后背的疼痛和受傷。

　　腳掌先著地或是椎間盤突出

　　健康人在走路的時候應該是腳后跟先著地的，如果有人在走路的時候腳掌先著地，那么大多是因為肌肉的控制力比較弱，這可能是因為椎間盤突出所導致的。

　　步子邁的小或是膝蓋骨骼退化

　　腳后跟在接觸地面的那一霎那膝蓋應該是保持筆直狀態的，如果不是這樣，那么會是意味著膝蓋骨的移動能力或者是臀部的伸展能力受到限制，這種功能退化可以通過推拿按摩來解決。

　　每個人都有自己習慣的走路步態，但是因為關節骨骼健康的原因造成錯誤的走姿著實是很難看的，也會給健康帶來隱患，所以當我們察覺到鞋底磨損嚴重的時候，就要注意我們的骨骼健康狀況了。

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