多吃胡蘿卜含(胡蘿卜素、維生素A)：胡蘿卜補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟。

　　黑芝麻：(吃炒熟研末后的，吸收的好，可以喝牛奶時或喝粥時，放一點)。

　　睡覺前，再用熱水泡泡腳，緩解疲勞，刺激末梢神經循環，對你的腳酸，膝蓋怕冷有明顯的效果，更能促進睡眠，心情還會很輕松!

　　這些食物一定要少量的吃，常吃，堅持吃一段時間，對你的那些癥狀會有很明顯的改善，會發現你身體有更多、更好的、是健康的改變!

　　腳酸是怎么回事，那現在也應該有個大概的了解了，但是上面的一些內容大家可以參考，還要根據不同的人不同的體質來對癥治療，有必要的時候一定要在醫師的指導下治療。

　　青少年腿酸原因

　　這個年齡階段正是青春期發育的時候，發育期間人體需要的營養和維生素很多，腿酸可能是因為缺鈣，缺鈣會引起腿酸發生，建議在飲食上多吃些含鈣比較多的食物，比如排骨、牛奶。蝦皮、海帶等，并補充鈣片。

　　月經期間腿酸原因

　　有些女性在經期也會有腿酸的現象，這種情況是由于月經期盆腔充血導致的壓迫癥狀。是正常的表現。

　　經期多喝水可以保持大便通暢，減少骨盆充血。同時，在經期，由于常會感到腰痛、不思飲食，不妨多吃一些開胃的食物。

　　中老年人腿酸原因

　　隨著身體機能的逐漸衰退，腿酸是很多中老年人的病癥之一，老人腿酸，可能是缺鈣或缺鉀引起，或腦部疾病，腰椎疾病，原因有很多。建議到醫院做個電解檢查，看看是否缺鈣或鉀，可以補鈣。

　　腳酸臭的主要癥狀

　　足部較身體其它部位有強烈的氣味，有些人的足部甚至會發出惡臭。

　　類型

　　生理性腳臭

　　由于肥胖或運動多，造成足部出汗過多，再加上常穿一些像膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪，如果再不經常洗腳就容易引起生理性腳臭。

　　平常只要是經常洗腳，特別是運動過后洗腳，勤換鞋、襪，穿一些透氣性好的鞋、襪等就可以避免生理性腳臭;

　　病理性腳臭

　　如果長時間的，足部多汗、潮濕或鞋、襪不通氣等，可誘發病理性腳臭;或通過污染的澡堂、游泳池邊的地板、浴巾、公用拖鞋、洗腳盆等也能傳染病理性腳臭。

　　平常除了要經常洗腳，勤換鞋、襪外，還要積極配合治療，把病因去除后，就會減輕或消除腳臭。

　　結語：腳酸的話一定要知道究竟是什么原因引起的，這個很重要，我們在平時的生活中如果發現腳酸的話就要注意了，本篇文章給大家介紹了一些相關內容，相信大家看了后也會有所了解了，多多注意自己的身體，不要輕視它。