每個人的時間都是非常寶貴的!尤其是現代工作等外界因素不斷的給脆弱的身體施加壓力，我們的身體狀況也是變得岌岌可危，一日不如一日也是常有的事情。尤其是在工作期間，可以說讓飲食和生活規律變得毫無有跡可循。

　　人是需要休息的，所以大多數人都把午間當做是“加油站”，而這又與快節奏的生活格格不入，很多人都在吃飯的時候還在努力的工作，這就給身體造成了一定的隱患，很容易造成消化不良亦或是吃的太撐等極端的現象。

　　消化能力的好壞決定著身體的進一步走向，很多人的消化能力由于外界因素的干擾也變得極其脆弱。而消化能力也是極其重要的!有沒有很好的保健方式可以有助于消化呢?當然有，小編今天就帶你去一探究竟。

　　按摩腹部

　　大家知道，我們的消化和吸收的器官基本都是處于人體腹腔的位置，而上班族大的特點就是久坐不起，導致腹腔內的器官不能很好的“運動”，消化能力逐漸的受到影響。

　　而按摩腹部或許是個不錯的方法!揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，防止和消除便秘，這一點尤其必要。

　　經常巧妙地按摩腹部，還可以使胃腸道黏膜產生足量的“前列腺素”，能有效地防止胃酸分泌過多，并能預防消化性潰瘍的發生。揉腹還可以促進脂肪的吸收，防止人體大腹便便，收到滿意的減肥效果。

　　經常按摩腹部，還有利于人體保持精神愉悅。例如，睡覺前按摩腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按摩腹部能平息肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。

　　按摩腹部可以說是直接而有效的方式，此類方法可以很好的幫助腸胃器官更好的消化。當然，也有其他的方式卻也有著不俗的效果。比如說穴位按摩。

　　穴位按摩

　　很多人在消化能力方面出現問題的前兆很明顯，往往是出現飯后飽脹、噯氣、坐臥不安、茶飯不思，這就是所謂的“胃脹”。而胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。