現代人的快節奏生活讓我們無暇顧及自己的健康，不及時的飲食習慣會讓我們出現各種胃部不適的癥狀。胃不舒服該怎么辦呢，生活中大家都知道胃不舒服怎么緩解有效呢?胃不舒服吃什么好呢，生活中有哪些食物是可以養胃的呢，趕緊來了解一下吧!

　　目錄

　　1、胃不舒服必須牢記的禁忌 2、胃不舒服需要注意的飲食問題

　　3、日常胃不舒服有哪些方法 4、寶寶胃不舒服怎么辦

　　5、冬季胃不舒服怎么養胃 6、白領專屬的養胃秘籍是什么

　　7、胃不舒服不能空腹吃什么 8、胃不好少吃的常見食物

　　胃不舒服必須牢記的禁忌

　　明明我們的飲食越來越好了，但腸胃功能卻似乎呈現了反比，反倒經常出問題，這難不成是個富貴病，大魚大肉伺候著還反倒不得勁。腸胃的疼痛不疼則已，一疼起來那可真的是讓人抱腹痛哭。

　　凡飲食不節，過饑過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。

　　養胃需注意八條禁忌

　　一、忌饑飽不均

　　饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

　　二、忌飲食不潔

　　幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

　　三、忌晚餐過飽

　　有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。

　　四、忌狼吞虎咽

　　食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護胃。

　　五、忌咖啡濃茶

　　咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。