十個(gè)佳減肥時(shí)間，吃甜食不發(fā)胖
甜食一向是胖妹的大忌。但對(duì)于愛吃甜食的MM來說，完全與甜食絕緣又是一種折磨。其實(shí)你不必苦惱，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說吃甜食不一定就會(huì)發(fā)胖，只要你在佳的減肥時(shí)間吃甜食不會(huì)發(fā)胖哦。
1、體育運(yùn)動(dòng)前吃甜食可補(bǔ)充所需能量
運(yùn)動(dòng)需要消耗大量體力、能量，而運(yùn)動(dòng)前又不宜飽餐，這時(shí)適當(dāng)吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。
2、疲勞饑餓時(shí)吃甜食
疲勞饑餓時(shí)吃甜食迅速補(bǔ)充體力體力過量消耗會(huì)造成體內(nèi)能量不足，產(chǎn)生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內(nèi)熱能，迅速補(bǔ)充體力。
3、游泳前吃甜食有助于增強(qiáng)體力
如果在饑餓狀態(tài)下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增強(qiáng)體力。
4、嘔吐或腹瀉時(shí)吃甜食有利于恢復(fù)體力
胃腸功能紊亂、有脫水癥狀的病人，適于吃流質(zhì)飲食，喝一些加糖的鹽水，有利于恢復(fù)體力。
5、頭暈惡心時(shí)吃甜食
