7、偏愛油炸食品

　　吃油炸食品一個月即可導(dǎo)致肝臟發(fā)生明顯變化，引發(fā)類似肝炎的酶的變化。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導(dǎo)致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。

　　8、吃半生不熟或燒焦食物

　　人們常說”不干不凈、吃了沒病“半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)容易導(dǎo)致肝臟受損。因為很多海鮮類、肉食類的食物中都含有大量的細(xì)菌和寄生蟲，一旦發(fā)生急性胃腸炎、痢疾，容易導(dǎo)致肝病惡化，甚至誘發(fā)肝昏迷。

　　9、過量飲酒

　　過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導(dǎo)致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。長期過量飲酒則容易導(dǎo)致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。睡眠不足、暴飲暴食、過量飲酒等都是我們長干的事兒，但你卻不知它在上海你的肝臟健康，希望朋友們能及時糾正這些不好的生活習(xí)慣。

　　10、久坐不動

　　關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶屬于肝系統(tǒng)，是肝臟賴以疏泄條達(dá)的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動，令許多人關(guān)節(jié)肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達(dá)系統(tǒng)內(nèi)的通道不暢通。所以，我們經(jīng)常會覺得，越是坐著，越是不運(yùn)動，人就會越是郁悶或脾氣暴躁。

　　11、染上吸毒

　　肝臟是人體的“化工廠”，人體吸收的各種物質(zhì)的轉(zhuǎn)化、合成都是由肝臟來完成的;肝臟也是人體大的解毒器官，負(fù)責(zé)分解人體吸收的有毒物質(zhì)。前面講的酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷，更何況是我們聞之變色的“毒品”呢!

　　總結(jié)：通過小編上述的描述，大家是否都了解了呢?春天是各種并發(fā)癥高發(fā)的季節(jié)，各種不好的習(xí)慣都可能對們身體內(nèi)部造成很大的影響。小編介紹的這些有關(guān)傷肝的壞習(xí)慣你們是否都會在生活中盡量的避免呢?擁有一個健康的身體，才是對自己對家人好的的禮物!