生活中我們每一個人都有自己的個人習慣，有的是好的習慣我們是可以保留的但是對于一些不好的危害健康的習慣大家了解多少呢?今天我們就隨著三九小編一起去了解關于生活中危害健康的壞習慣，像是不好的喝水習慣以及蹺二郎腿等等的都是會給我們的身體帶來為害的哦。

　　“感情深，一口悶，感情淺，舔一舔”

　　“寧可胃上爛個洞，不叫感情裂條縫”

　　“東風吹，戰鼓雷，今天喝酒誰怕誰!”

　　“酒是糧食精，越喝越年輕”……

　　你肯定在生活中也參加過這樣的酒局，這些勸酒詞也一定是很熟悉的吧。勸煙抖酒、貪享美味以及隨地吐痰等等的中國式的陋習是越來越被我們所批判的，因為這不僅僅是關于健康的問題，更是影響我們的形象問題。

　　你不信?接著往下看!

　　勸煙斗酒

　　做不了好漢反成病漢

　　“兄弟，抽一根吧!沒事，就一根!”很多人就是在這樣的勸煙下，開始了人生中的第一口煙。“感情深，一口悶，感情厚，喝個夠”!杯酒論英雄式的斗酒，喝壞了一個又一個“好漢”。

　　“用酒量來衡量一個人是否具有男子漢氣概很不可取!”中國中醫科學院西苑醫院肝病科主任醫師郭朋解釋，酒量不過是代表一個人對乙醇的代謝能力，如果體內乙醇脫氫酶較多的話，酒精分解代謝的速度就會快，就會顯得“不容易醉”。為這樣一個簡單的科學道理，斗得死去活來很不值。

　　郭朋主任在門診中遇到過很多喝酒傷身的例子，往往是酒量越大，產生的毒性物質越多，后果越嚴重。一則會傷害胃黏膜，造成胃出血;二則傷肝，造成酒精性脂肪肝等，甚至引發胰腺炎等疾病。

　　我們都知道吸煙是百害而無一利的，長期的吸煙更是可能會引起肺癌，甚至嚴重的還會印象免疫功能。吸二手煙還有可能會導致危害你的家人健康。你不要讓陋習傷害自己，就需要我們從個人做起，比如自己不帶火柴或者是不帶煙;懂得拒絕別人遞給你的煙。并且勸別人不抽煙不喝酒。

　　貪享美味

　　“重口味”的易生病

　　網絡上“重口味”一詞多用來形容一個人很能接受非正常事物。其實回到本意，這也是國人貪享美味的體現。清華大學媒介調查實驗室展開的“中國飲食小康指數”調查顯示，重視口味的人多，36.2%的人選擇這一項。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲表示，重口味是指喜歡吃咸或辣的刺激味蕾的食物。

　　中國人在吃方面極具智慧，不僅可口，而且色香味俱佳。然而不管怎樣，吃得健康才是王道!根據《中國居民膳食指南》，每人每天攝鹽量不超過6克，而很多人攝入量都在15~18克，過量的鹽會引發心血管疾病，過辣也會損傷消化道黏膜。

　　“好廚子一把鹽”，尤其是在外就餐時，重口味更加明顯!李艷玲稱，多數人包括自己出去聚餐時，都會喝點東西，就是為了沖淡菜的咸味。

　　國外高級的招待就是在家里宴請賓客，當我們把從外面大吃大喝的習慣轉會到家里的時候，可能這個時候我們的健康也會隨之好轉。因為自己在做飯的時候是可以調正鹽和調味料的攝入量的，用控制鹽勺掌握量好不要超過4克。

　　餐桌教子

　　還能好好吃飯嗎

　　當吃飯都變成壓力，親子關系還會融洽嗎?

　　在中國餐桌教子的現象并不少見。中國青少年研究中心曾在全國六大城市進行的調查顯示，超過一半的孩子在吃飯時挨過父母批評。可能是因為家長工作忙，就餐成為家長與孩子坐下來接觸的多時刻，不少家長便把餐桌變成了訓誡所。