隨著現在科技的飛速發展，我們的生活也隨之而改變。那今天三九小編就為您帶來了有關于6大生活習慣毀掉腎臟的相關知識，以及對怎么保護腎臟和保護腎臟吃什么一系列相關問題的闡述。那感興趣的朋友們快來看看吧。

　　6大生活習慣毀掉腎臟

　　經常憋尿

　　尿液在膀胱太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染。這類感染一旦反復發作，可導致慢性腎盂腎炎。

　　飲水過少

　　如長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會增加。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。

　　暴飲暴食

　　人體攝入的食物終都會產生廢物尿酸及尿毒氮等，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度會增加腎臟的負擔。

　　過度喝高度酸性的飲料

　　人體通過自身調節保持酸堿平衡，軟飲料和運動飲料普遍為高度酸性，飲用后體內酸堿度明顯改變，長期過度攝取，會給腎臟帶來負擔。

　　飲食過咸

　　飲食偏咸，尤其是有的零食鹽分含量過高，會讓人不知不覺吸收過量鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

　　酒后喝濃茶

　　茶葉中的茶堿可較快影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，從而損傷腎功能。

　　注意不要感染

　　感染可以導致人患上許多腎臟疾病，而且也是一些腎臟疾病的并發癥，因此，腎臟一旦發生感染，就可能造成病情加重或導致疾病復發。

　　注意不要過敏

　　我們生活中的一些環境、空氣或者食物都可能會造成免疫功能混亂，而腎臟疾病主要是由免疫功能混亂導致的。人體的免疫功能下降，導致過敏物質會越來越多，而過敏會導致人體的皮膚、腎臟、消化系統出現病變。

　　注意不要外傷

　　人體腎臟是非常容易受到傷害的，而人體產生的代謝廢物又必須經過腎臟，從尿路中排出，因此，任何干擾這種過程的外傷都是非常嚴重的。

　　注意不要劇烈運動

　　腎臟受到的傷害程度與運動劇烈是成正比的。人體劇烈運動時，全身肌肉以及關節處的血液會猛增，造成腎臟的血液量減少，使原本不能通過的紅細胞會透過血管壁而進入尿液中，從而出現血尿。

　　注意不要亂吃食物

　　人體產生的廢物主要是由腎臟排出的，但是如果腎臟受到損害，必然會導致廢物排出不干凈而滯留在腎臟中，而這些廢物又會反作用于人體的其他器官，從而形成惡性循環，加重病情。

　　注意不要亂吃藥

　　對于已經患有腎炎等疾病的患者，生活中要注意避免服用對腎臟有害的藥物。因為這些藥物可以直接造成腎小管、腎小球的損害，嚴重的還可以在尿路中形成結晶。