雖然我們現在關注以及懂得養生的人是越來越多，但是效果卻不是非常的理想，其實這和我們沒有抓住關鍵的時間點有關系的。如果我們能夠了解一些健康數字的話，養生就會變得更加的靠譜些，為什么這樣說的，這些健康數字有哪些呢，代表什么意思呢?下面我們一起來了解下吧。

　　身體數字密碼

　　【0~3】

　　數字含義——尿紅細胞數(RBC)正常值：0~3個/高倍視野

　　你近尿尿的顏色有沒有變化呢?如果尿液的顏色偏紅的話，你就要小心了，尿紅細胞>3個/高倍視野，稱為鏡下血尿，而，尿紅細胞>10個/高倍視野，就被稱肉眼血尿。

　　專家提醒：尿紅細胞計數若超過3個，常提示腎臟有病變或泌尿系統有感染，應即刻就醫。女性應避免在月經期查尿常規，以免經血混入尿液影響化驗結果。

　　【4~10】

　　數字含義——白細胞計數(WBC)：4~10×109/L

　　又感冒了!你是病毒性感冒嗎?還是看看白細胞計數吧。

　　當體內白細胞的計數>10×109/L的話，表面白細胞變多了，反之就減少了。一般情況下，當受到急性細菌感染或者出現炎癥的時候，體內的白細胞會升高，受到病毒感染的時候，體內白細胞就會降低。我們感冒、發燒都有可能是因為病毒感染引起的，也可能是細菌感染引起的，為了能夠知道病因，以上會讓你去查下血常規。

　　【36~37】

　　數字含義——正常體溫：36℃~37℃(腋測法)

　　發燒了嗎?量量體溫吧。

　　臨床上通常用口腔溫度、直腸溫度和腋窩溫度來代表體溫。口測法(舌下含5分鐘)正常值為36.3℃~37.2℃;腋測法(腋下夾緊5分鐘)為36℃~37℃;肛測法(表頭涂潤滑劑，插入肛門5分鐘)為36.5℃~37.7℃。在一晝夜中，體溫呈周期性波動，一般清晨2~6時低，下午13~18時高，但波動幅度一般不超過1℃。只要體溫不超過37.3℃，就算正常。

　　【24、72】

　　數字含義——卵子存活時間：24小時 精子存活時間：72小時

　　你的避孕方式靠譜嗎?你還相信安全期避孕那一套嗎?

　　安全期避孕遭遇安全期不安全的麻煩，除了把排卵期搞錯以外，還有一個不容忽視的因素就是：由于精子在女性體內可存活3天之久，因此即使當天不是排卵日，只要處于受孕期(排卵前4天至排卵后2天)，女性依然很有可能受孕。

　　時間數字密碼

　　【75】

　　數字含義——正常心率：每分鐘75次

　　你的心跳正常嗎

　　身體健康的成年人在平靜的情況下，心率平均是每分鐘75次，心率正常的范圍就是每分鐘60~100次。

　　成人安靜時心率超過100次/分鐘，為心動過速;低于60次/分鐘者，為心動過緩。

　　心率可因年齡、性別及其他因素而變化。比如體溫每升高1℃，心率可加快12~20次/分鐘，女性心率比男性心率稍快，運動員的心率較慢，可低于每分鐘60次等。

　　【100~300】

　　數字含義——血小板計數(PLT)：100~300×109/L

　　血小板太低不是好事情，尤其是生育時，可能造成大出血。

　　血小板有維護血管壁完整性的功能。當血小板數減少到50×109/L以下時，特別是低至30×109/L時，就有可能導致出血，皮膚上可出現瘀點瘀斑。血小板不低皮膚上也常出現“烏青塊”者不必過分緊張，因為除了血小板因素外，血管壁因素，凝血因素，以及一些生理性因素都會導致“烏青塊”的發生，可去血液科就診，明確原因。