一般女性生活有規律，勞逸結合;保持和諧的性生活;母乳喂養;避免人流等等，都可在一定程度上預防和減輕疾病。乳腺增生要怎樣進行治療呢?
1、心理治療
乳腺小葉增生多與情志因素相關，不良的心理因素如過度緊張、憂慮、悲傷等等均會對人體的內分泌造成一定的影響，導致病情的加重，因此患者應當保持良好的心情，及時排解不良情緒，以促進疾病的恢復。
2、用藥治療
患者應明確診斷，然后根據病情制定相應的治療方案。臨床上目前多采用中醫藥治療乳腺小葉增生，效果較好，同時還可應用針刺、推拿等方法治療，也有一定的療效。
3、改變飲食結構
患者應注意減少脂肪、甜食及油炸食品的攝入，多食新鮮的水果和蔬菜，多食粗糧。同時患者應避免濫用避孕藥及富含雌激素的保健品。
4、自我檢查和定期復查
患者可通過自我檢查來觀察乳腺的情況，如仔細觀察兩邊乳房是否大小對稱，皮膚及乳頭是否有凹陷、濕疹、紅腫及不正常突起;用指腹輕壓乳房，檢查各個區域內是否有腫塊等等。如想明確診斷，還應到正規醫院定期復查。