隨著審美觀念發生變化，瘦是衡量女性美麗的首要標準，女性為了達到瘦身目的大量服用減肥保健品 ，在服用藥物的同時，為了身體健康應權衡利弊。

　　1、用減肥保健品一定要嚴格掌握適應癥

　　(1)首先，你用上面講到的公式計算出自己的理想體重(標準體重)，再和自己的實際體重比較一下，看看自己是否真的肥胖，只有哪些體重超過正常20%以上的人才算真正的肥胖。之所以把這一點著重指出是我們看到，再流行苗條身段的今天，人們心中理想體重被被不切實際地減輕了，擁有時裝模特兒般地身材成為許多年輕女性地追求。所以，除非你真的肥胖，否則就不要過分節食，更不要靠吃藥來減肥。只有中重度肥胖，即超重30%以上者，才可以在飲食和運動治療的同時服用減肥藥治療。

　　(2)肥胖病人，經過嚴格的飲食控制和運動治療，開始有效。但由于種種原因，病人無法堅持下去，而且造成體重反彈。這時，服用一些藥物配合治療是明智的。

　　(3)某些患有消化性潰瘍的肥胖者，進行飲食治療控制有困難，可加用一些藥物。

　　(4)一些人進行飲食控制和體育鍛煉后，體重得到一定程度的下降，但半年后體重又重新上升。這時可服用減肥藥。

　　(5)用節食的方法減肥失敗者，可以服用減肥藥治療。

　　2、減肥保健品的選擇

　　多年來，世界各國用于減肥藥品研究與開發的經費高達數十億美元，市場上出現的減肥藥品也是五花八門，多如牛毛,尤其是目前正式在我國市場上出售的減肥產品以達90余種。面對這些層出不窮的減肥產品，消費者常常眼花繚亂，不知如何嗜好，于是往往是"跟著廣告走"。可是有的減肥品廣告經常夸大宣傳、誤導消費者，甚至連消費者也說不出吃了幾個月的減肥品它的作用機理何在。值得一提的是，體重的減輕有很多因素。我們需要的是脂肪的消耗，而不是肌肉，水分的喪失。目前市面上有很多減肥藥在大做廣告，宣稱一周內可以減輕多少多少，不要迷信這些廣告，有些藥物可能含有導瀉劑或利尿劑，短期內可能減輕你一些體重，但失去的水分和電解質。你可能會感到頭暈，口干，乏力。并且這些藥物"減肥"效果并不持久。減肥的藥物選擇對減肥的效果和安全性非常關鍵.由于一些以前國外非常流行的食欲抑制劑如芬氟拉明等對心臟有很嚴重的并發癥,所以目前在美國已被禁用.所以肥胖者減肥時必須弄清楚各種藥物的成分和作用的原理,對現在市面上那些比較"神秘"的減肥品,一定要抱著對自己的健康負責的態度明明白白地消費.

　　3、用藥時機

　　食欲抑制藥可用于成年肥胖者及經過選擇的青少年肥胖者。在應用了飲食限制、運動及行為療法后仍未充分收效時，可以選用這類藥物。食欲抑制藥可使饑餓感減低，體重迅速降低。在綜合治療中，如果經調整劑量或已使用了最大耐受量的食欲抑制藥達3-4周而體重仍未明顯減輕，則應停止該類藥物的治療;如果體重繼續降低，則可再持續應用一段時間。

　　4、保健品的持續時間

　　有人主張食欲抑制藥只能在飲食控制等效果不佳時短期應用，但亦有人認為食欲抑制藥可以較長時間使用，以保持減肥療效，防止體重回升。

　　5、聯合用藥

　　大多數有效減肥藥均有不同程度的不良反應，大劑量應用時，尤其容易發生。將作用機制不同的藥物合用，可以增強減肥療效，減少藥物用量，減少不良反應的發生率。例如將食欲抑制藥芬氟拉明與苯丁胺合用，由于其對覓食行為的影響機制不同，前者通過增強5一羥色胺系統，后者通過增強兒茶酚胺類作用產生食欲抑制。二者合用時各藥劑量減少，但食欲抑制作用增強，減肥療效不亞于其中任何一種的足量應用，而不良反應減少。

　　溫馨提示

　　保健品使用時必須檢測體重和血糖，血脂等生化指標，根據這些指標調整，如有異常變化，需及時去醫院檢查。