對于腰椎間盤突出這樣普通的疾病，生活中常見，致使很多人都遭受到疾病的折磨，不能像一個正常人一樣的生活，所受到的折磨是多么巨大，因此只要能適當的辦法進行預防就能降低疾病的發病，那么如何對腰椎間盤突出進行預防呢?
1、運動
合理正確的運動能夠減少腰椎間盤突出的出現，也能增強身體健康，減少各種疾病的出現，對于血液循環、新陳代謝都起到了促進的作用，有助于肌肉的發展。
2、調節
對于頸椎間盤突出病因進行預防，尤其是長期從事久坐、頸椎固定不動的人群，要適當的改變一下姿勢，及時的調節現狀，這樣才能有助于頸椎間盤突出的預防。
3、生活
主要就是養成良好的生活習慣、作息時間、吃飯飲食都要有規律，避免過度勞累，長期熬夜等造成分泌系統絮亂，導致腰椎間盤突出的出現，嚴重影響正常的生活。
這些就是關于腰椎間盤突出預防措施的介紹，希望大家看過之后，能夠積極的行動起來，做好生活的每一步，及時的發現腰椎間盤突出的早期癥狀，盡快選擇治療方法，這樣才能減少疾病對患者的傷害，我們要知道，針對腰椎間盤突出的病因都很容易預防。