腰肌勞損在生活中是很常見的一種頑疾，患有了腰肌勞損后，很多的身體上的活動都會受到限制。因此，在生活中做好腰肌勞損的防治也是很重要的。接下來，我們就一起來了解下吧。
1、平常應當加強對腰部的正確使用和保健，這是屬于腰肌勞損的防治方式之一。注意工作時腰部的正確姿勢;注意休息，勞逸結合，防止過度疲勞; 腰肌勞損的防治要防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激;適當進行體育鍛煉，尤其是加強腰部肌肉鍛煉。這些措施可以有效地防止和減緩腰肌勞損。
2、長期坐位工作時要注意調整桌椅的高度，坐下的姿勢以及桌椅的高度以舒適，盡量保持屈髖屈膝90度左右，而且長期工作后不至于導致腰背酸痛疲勞為度。腰肌勞損的防治應當坐在靠背椅上，靠背椅在腰部應當有一個向前的平緩突出，或者在靠背椅的腰部放一個
以上所講述的就是對于腰肌勞損的防治方式具體的描述，希望可以幫助到大家了解到這方面的腰肌勞損的知識，及時去治愈好腰肌勞損。如果您還有其它的腰肌勞損的問題想咨詢的話，可以聯系我們的在線專家為您解答。