現代人生活作息不規律，不注意嗓子的保養，身體抵抗力降低來了，極易引起各種疾病，到醫院一檢查才恍然大悟，發現自己已經患上了咽喉炎。大家一定要做好咽喉炎預防措施，那么，如何咽喉炎呢，看看下面的介紹。
1、多喝水
這是預防咽炎的最簡便易行的方法，多補充水份使咽部得以濕潤，避免因干燥刺激引起的咽炎。
2、避免過度用嗓
對于嗓音工作者(尤其是從事老師、歌手等職業的人)來說，應注意保護咽部，使咽部得以適當休息，避免因過度使用嗓子而誘發咽炎。
3、注意飲食
飲食應注意清淡，避免辛辣、油膩等刺激性的食物。可多吃水果，如甘蔗、梨、石榴等，梨連皮切片煎服，對咽炎均有一定的療效。還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
4、注意環境保濕
保持居室內空氣濕潤清潔。不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內;冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前在暖氣上放塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
5、戒煙、酒
煙、酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。
6、適量飲花茶
金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水泡代茶飲，每日不定時飲用，對保護咽部有很好的療效。
7、鹽水熏蒸喉嚨
這也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。
溫馨提示：梨味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應秋天氣候干燥預防咽喉炎的佳果。
【參考文獻：《耳鼻咽喉病》《解決咽喉疾病困擾》】