強直性脊柱炎發病早期很難被發現，常常會令患者感到措手不及，不知道該如何下手治療，也知道何種方式治療強直性脊柱炎的效果最好，在猶豫之中，加重病情。其實，治療強直性脊柱炎的方法有很多種，但是難于徹底根治，應在專科醫師指導下長期隨診。

　　強制性脊椎炎的家庭建議療法

　　1、強直性脊柱炎患者取俯臥位，在脊椎兩側拇指平推或指揉法。由上而下反復推揉數遍，著力要重，使患者感到酸脹為宜，每次10min。其功效是可緩解椎間關節和脊肋關節軟組織痙攣(痙攣【譯】：指肌肉突然做不隨意攣縮，俗稱抽筋，會令患者突感劇痛，肌肉動作不協調。)，促進血循環，從而減輕疼痛。

　　2、用拇指推按雙足頸椎、胸椎、腰椎及骶骨:按住這些部位各20分鐘，從雙足兩拇指內側第二節趾骨處開始，直到內尾骨內前側。每天最好可以堅持兩次，根據自己的情況可以適當延長時間。

　　3、將毛巾折成適當的厚度，墊在強直部位下面，睡眠時，強直性脊柱炎患者應該多睡硬板床，盡可能延長墊毛巾的時間，這樣有利于疾病的控制。

　　4、背撼大樹。首先患者要以整個脊柱為主，兩側為鋪，應該注意在病灶部位多撼，力度最好重一點，每次要持續20-30分鐘。每天最好可以堅持兩次，根據自己的情況可以適當延長時間。

　　5、站立時應盡量保持挺胸、收腹和雙眼平視前方的姿勢。坐位也應保持胸部直立。應睡硬板床，多取仰臥位，避免促進屈曲畸形的體位。枕頭要矮，一旦出現上胸或頸椎受累應停用枕頭。減少或避免引起持續性疼痛的體力活動。定期測量身高。保持身高記錄是防止不易發現的早期脊柱彎曲的一個好措施。

　　6、剛開始的時候，每次可以倒走十分鐘，幾天后，就可以每次倒走30分鐘。每天最好可以堅持兩次，根據自己的情況可以適當延長時間。

　　7、可根據癥狀，隨癥取穴按摩。例如：用指按法按壓兩側膀胱經以及臀部的環跳、秩邊、居等穴，可緩解脊椎及臀部的僵硬強直。拿風池及頸椎兩側至肩井，可緩解頸肩部肌肉痙攣等。

　　溫馨提示

　　雖然強直性脊柱炎這種疾病尚無根治方法，但是強直性脊柱炎患者如能及時診斷及合理治療，可以達到控制癥狀并改善預后。應通過非藥物、藥物和手術等綜合治療，緩解疼痛和發僵，控制或減輕炎癥，保持良好的姿勢，防止脊柱或關節變形，以及必要時矯正畸形關節，以達到改善和提高患者生活質量的目的。

　　【參考文獻：《強直性脊柱炎防治指導》《挺起脊梁:強直性脊柱炎》】