近年來，隨著運(yùn)動(dòng)神經(jīng)損傷發(fā)病率的不斷攀升，人們開始重視運(yùn)動(dòng)神經(jīng)損傷預(yù)防這個(gè)話題。積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)神經(jīng)損傷的預(yù)防，是避免大家承受疾病傷害的一個(gè)重要途徑，因此，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)損傷的預(yù)防是很重要的。那預(yù)防運(yùn)動(dòng)神經(jīng)損傷有哪些方法呢?針對(duì)這個(gè)問題，我們來看看專家的詳細(xì)介紹。

　　一、精神調(diào)攝：本病的特點(diǎn)是病程長且病情容易復(fù)發(fā)，感冒或勞累后加重。所以運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病患者在治療中首先要有戰(zhàn)勝疾病的信心，積極配合醫(yī)生治療，定期復(fù)查，防患于未然。平日保持樂觀的生活態(tài)度，思想靜閑而少貪欲。

　　二、生活調(diào)理：生活有規(guī)律，要順應(yīng)自然界變化的規(guī)律，適應(yīng)自然環(huán)境四季的更替。所以運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病患者在日常中要注意氣候的變化，以防疾病加重。如染上感冒要及時(shí)治療，避免運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病的發(fā)生，尤其在流感泛濫的季節(jié)，要遠(yuǎn)離公共場(chǎng)所，以防傳染，對(duì)日常穿衣、飲食、起居、勞逸等都應(yīng)當(dāng)有適當(dāng)?shù)陌才牛⒁獗Ｅ?/p>

　　運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元損傷的有效預(yù)防方法有哪些：

　　三、飲食調(diào)理：運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病患者多由虛所致，加上得病日久，五臟俱損，所以在日常生活飲食中要保證充足的維生素和蛋白的攝入，清淡避免油膩，慎吃寒涼刺激之物，多食溫補(bǔ)平緩之品，以達(dá)到補(bǔ)益之功，從而增強(qiáng)機(jī)體正氣。

　　四、體育鍛煉：運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病患者勞累后加重，休息后減輕，因此要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。注意休息并不意味著臥床不動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉同樣是運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病患者不可缺少的，患者可以做一些醫(yī)療體操、太極拳或保健氣功，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫功能，對(duì)本病的預(yù)防有很大幫助。

　　溫馨提示：在日常生活中，一定要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)損傷的預(yù)防，遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)神經(jīng)損傷的危害，如不慎患有運(yùn)動(dòng)神經(jīng)損傷，盡早治療是根本。

　　參考文獻(xiàn)：【《神經(jīng)生理學(xué)》《骨骼肌結(jié)構(gòu)與功能》】