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日常生活中怎么預防眼底病呢

  眼底病的發作就等于觀察世界的窗口被無情的破壞了。眼低病雖對視力影響很大,但只有早期診斷、早期醫治,就可輔助多數患者保存有效視力。

  日常生活中如何預防眼底病

  一、推薦佩戴框架眼鏡。如果你原來淚水分泌較少,眼睛輕易干滑,在電腦前就不合適使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴現形眼鏡,也要應用透氧水平高的種類。40歲以上的人,最好采取雙焦點鏡片,或在擊字的時候,配戴度數較低的眼鏡。

  二、注意眼睛的勞逸結合。切忌"左顧右盼",留神眨眼動作,常常眨眼可減多眼球裸露于空氣中的時間,防止淚液蒸領。不要長時間持續操作電腦,注意休息,通常連斷操作1小時,休息5-10分鐘。勞動時能夠望遙處或作眼保健操。堅持良惡的生活習慣,睡眠充分,不熬夜。

  三、保持空調房間濕度。不要長時間吹空調,躲免座位上有氣淌吹過,并在座位鄰近抬置茶水,以增添周邊的濕度。

  四、通功食品給眼睛補水。多吃各種水果,特殊是柑桔類生果;還應多吃綠色蔬菜、食糧、魚跟雞蛋;多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

  五、保持良好的姿勢。保持一個最恰當的姿態,使單眼平視或輕度向下凝視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。調劑熒光屏距離位置。建議距離替50-70厘米,而熒光屏應低于眼程度地位10-20厘米,呈15-20度的下視角。由于角度及間隔能下降對屈光的需要,減少眼球疲勞。

  六、眼睛不適及時就醫。平時注意不要強光直射眼睛,另外避免眼內傷。如果呈現眼睛發紅,有灼傷或有異物感,眼簾繁重,瞅貨色含混,甚至涌現眼球脹痛或頭疼,休息后仍無顯明惡化,這就須要上病院了。

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