羊角風又名“癲癇”，并且被人們通俗地稱為“羊癇風”或者“羊癲瘋”，是常見的一種腦部慢性疾病。癲癇是大腦神經元突發性異常放電，導致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病。那么羊癲瘋應該如何做到有效的預防呢?下面詳細介紹一下預防羊癲瘋的步驟：
首先，癲癇病人發作期飲食調理癲癇嚴重發作或頻繁發作期鬧，會使神經興奮性增高，容易發生堿中毒或血鈣降低，所以應該補充鋅鈣豐富的食物，鈣能鎮靜中樞神經系統、抑制神經細胞的興奮性。含鈣豐富的食物有芹菜、雪里蕻、油菜、小白茶、薺菜、榨菜、紅果、干酸棗、炒杏仁、炒南瓜子、榛子、豬腎、牛奶、干酪、咸鴨蛋、蛋黃、小黃魚、田螺、青蛤、海參、蝦皮、芝麻醬等。
其次，羊癲瘋病人應少看電視，尤其是看電影、電視誘發發作的病人，在未經藥物滿意控制發作之前，最好不看電視或電影，因有些畫面、聲響對視覺、聽覺都有強烈的刺激，尤其一些恐怖場面，對于某一些羊癲瘋患兒，容易誘發作。對于病情控制較好的病人，每天看電視最好不超過半小時，對于閃光誘發羊癲瘋發作的病人，應禁止玩電子游戲。玩電子游戲時間過長，大腦高度緊張，得不到充分休息出現乏氧，而引起羊癲瘋發作，另外電子游戲能誘發大腦過度放電，使羊癲瘋發作。
最后，睡眠、休息羊癲瘋病應避免勞累，保證充足的睡眠，睡眠不足可誘發或加重羊癲瘋發作。過度勞累使全身肌肉代謝加快，致使體內乳酸堆積，血液偏酸; 過度腦力勞動使腦局部乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，會影響腦細胞正常活動，腦電圖可出現異常電活動，容易誘發羊癲瘋發生。睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似羊癲瘋病人的活動。羊癲瘋病人應保證睡眠時間，成人羊癲瘋至少保證每天睡眠7-9小時。
希望上述關于如何有效預防羊癲瘋的方法以及步驟的介紹能夠引起大家足夠的重視，能夠做到合理有效的預防羊癲瘋。