心理疾病經(jīng)常會引發(fā)身體疾病，而由心理疾病引發(fā)的身體疾病也就不單單是治療身體了，它還需要追根究底的找出真正的病因并進(jìn)行心理的治療才可以。胃腸神經(jīng)官能癥就是這類心理疾病，那么什么是胃腸神經(jīng)官能癥，要怎樣預(yù)防?
胃腸神經(jīng)官能癥是一組胃腸綜合征的總稱，精神因素為本病發(fā)生的主要誘因?qū)е赂蓴_高級神經(jīng)的正常活動，進(jìn)而引起胃腸道的功能障礙。病因包括消化系統(tǒng)疾病以及不規(guī)律的飲食習(xí)慣，還有精神心理因素。對于成年女性、腦力勞動者、性格內(nèi)向者、常處于神經(jīng)過敏狀態(tài)的人等胃腸道功能紊亂易感人群。從以下四方面去預(yù)防此病，顯得尤為重要。
首先要重視心理衛(wèi)生，解除心理障礙，調(diào)整臟器功能;
其次留意飲食衛(wèi)生，吃飯時一定要細(xì)嚼慢咽，使食品在口腔內(nèi)得到充分的磨切，并與唾液混合，減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食品更易于消化，盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙;
第三是適當(dāng)參加體育鍛煉，參與娛樂活動，學(xué)會幽默可以減少心理上的挫折感，求得內(nèi)心的，增加愉快生活的體驗;
第四是生活起居應(yīng)有規(guī)律，少熬夜，不過分消耗體力、精力，主動適應(yīng)社會及四周環(huán)境，留意季節(jié)天氣變化及人際關(guān)系等因素對機體的不良影響，避免胃腸道功能紊亂的發(fā)生或發(fā)展。
現(xiàn)在我們可能會發(fā)現(xiàn)，原來我們的胃腸道疾病總是持續(xù)性或者反復(fù)性發(fā)作并不是胃腸紊亂那么簡單了，就要考慮到胃腸神經(jīng)官能癥，就要去進(jìn)行心理治療了。一個正常的生活習(xí)慣和良好的生活態(tài)度可以幫助我們保持健康。