性早熟是一種青春期發育的異常，表現為青春期特征提前出現。性早熟兒童骨骺融合提前，生長期縮短，生長早期停止，致使最終的成人身高低于按正常青春期發育的同齡兒童身高。同時，性早熟兒童雖性征發育提前，但心理、智力發育水平仍為實際年齡水平，過早的性征出現和生殖器官發育會導致未成熟孩子心理障礙，也給生活帶來諸多不便，嚴重者甚至影響讀書學習。那么日常生活中該注意哪些來避免性早熟的發生呢?

　　一、合理飲食，避免攝入過量環境激素

　　1、人工養殖的動物類食品

　　現在市場上所出售的一些動物類肉制品，很多是使用了含有催熟劑的飼料喂養的，如肉雞、鵪鶉、養殖的魚蝦、黃鱔等。激素會殘留在特定的部位，例如禽肉中的激素殘留主要集中在家禽頭頸部分的腺體中，因此，少年兒童要少吃雞脖和鴨脖，還有一些動物的內臟也要避免食用。在購買時不妨選擇相對安全的綠色食品或有機食品。建議可以吃些海魚海蝦及適量的牛肉。平時葷菜品種要多樣化，避免長期只吃一種葷菜。

　　2、反季節蔬菜和水果

　　冬季的草莓、西瓜、西紅柿等，過于鮮艷的水果，常常是催熟劑誘發而成，也應注意避免。比較典型的是乙烯利、催紅素等，所以這些水果蔬菜中會殘留激素。因此在購買水果的時候，家長一定要注意時令，買應季的蔬菜水果，那些沒有到成熟期卻顏色鮮艷、個大的水果，既不好吃，營養價值也低。 新鮮荔枝等食物，由于自身含有一定的類似性激素物質，過量食用也有可能造成性早熟。

　　3、補品

　　冬蟲夏草、人參、桂圓干、荔枝干、黃芪、沙參、蠶蛹、雞胚、胎盤、蜂王漿、雪蛤、牛初乳、蛋白質粉、花粉制劑等營養滋補品常常含有較高的性激素類似物，是誘發性早熟的常見原因。

　　4、飲料

　　飲料多含有添加劑，在國內添加劑標準還沒嚴格界定之前，建議少喝，長期攝入過多既可能引發“性早熟”，也會導致孩子腸胃不適、腎臟負擔加重、引發肥胖等。

　　二、大人應妥善存放避孕藥物、豐乳美容產品

　　很多假性性早熟的孩子因為誤服了避孕藥和接觸了含有雌激素的豐乳美容產品或成人化妝品而引起的。因此家里要妥善保管，避免孩子誤服或接觸。也要教育孩子不能隨便亂服藥。

　　三、父母要注意孩子的生長發育

　　很多性早熟孩子都是在洗澡時被發現有異常體征，如乳房有硬結，乳暈色素加深，出現短小的陰毛等。有的孩子往往不是與父母生活在一起，而是由祖父母、外祖父母或其他人帶養。因此，父母更要關心孩子生長發育的情況，可以通過給孩子洗澡，發現孩子的性發育是否有異常，早發現早就診，避免孩子成年矮身材。

　　四、其他

　　還有一些可能誘發性早熟的原因，如：光照過度，特別是夜間長時間光照會影響大腦中的松果體的正常工作，可能導致促性腺激素的提前分泌，從而導致性早熟，所以不要給孩子開著小燈睡覺;過早接觸不良傳媒信息(包括成人影視、紙質傳媒、色情網站等);環境污染等也是造成性早熟增加的原因。

　　以上是給大家介紹的一些健康信息，希望可以幫助到大家，要是還有哪些不明白的地方，就請咨詢我們的在線專家，我們的專家會為您做詳細的介紹，最后祝愿大家身體健康，工作愉快。